這樣洗澡當(dāng)心惹出一身病(5)

  就好像我們不提倡運動鍛煉后立刻洗澡一樣,無論是體力勞動還是腦力勞動過后,都不宜立即洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,出現(xiàn)昏厥的情況。

  在洗澡時,好能夠結(jié)合按摩幫助痛經(jīng)活絡(luò),這樣可以起到緩解疲勞的作用。

  7、血壓低時不宜洗澡

  洗澡時水溫較高,會使人的血管擴張,因此血壓低時也是不宜洗澡的,否則容易引起供血不足,發(fā)生虛脫。

  另外,低血壓、有心臟病的人也是不適宜用熱水泡腳或者是泡溫泉的,這些都可能會增加他們發(fā)病的幾率。

  8、拔罐后不宜立即洗澡

  可能有很多女性朋友會通過拔火罐來達到解除疲勞、疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血的作用,但是要注意的是,拔罐后也是不宜立刻洗澡的。

  因為拔罐后皮膚正處于一種被傷害狀態(tài),此時洗澡如果水溫過低,就會讓毛孔正張開的皮膚受涼,非常容易導(dǎo)致皮膚破損或者發(fā)炎等癥。

  正確的洗澡方法

  洗澡也要講方法如果對于某些人來說,天天洗澡的習(xí)慣不容易改變的話,就要特別注意洗澡的方法:

  1、水溫在24至29℃為宜。

  水溫過高,皮膚表面的油脂更易破壞,毛細(xì)血管擴張,加劇皮膚干燥的程度,給皮膚帶來損傷,同時,還會增加心臟負(fù)擔(dān)。

  2、洗浴時間不宜過長。

  盆浴20分鐘,淋浴3至5分鐘即可,否則,皮膚表面會很容易脫水。

  3、選對香皂。

  如果皮膚不是很油的話,選擇中性的浴液和香皂為好,但不必天天用,隔兩三天用一次即可。而且,在身體上停留時間不宜過長,一定要沖洗干凈,否則會傷害皮膚。

洗澡應(yīng)記住“234”原則 謹(jǐn)防洗澡先洗頭 
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