IT業(yè)人士長期的熬夜加班致斑禿(3)

  禿頂治療方法

  充足的睡眠

  可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之,毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。

  建議:盡量做到每天睡眠不少于6個小時,養(yǎng)成定時睡眠的習慣。注意飲食營養(yǎng),常吃富含蛋白質及微量元素豐富的 食品,多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。

  保持心理健康

  每天焦慮不安會導致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。

  建議:對 于女性而言,保持適當?shù)倪\動量,頭發(fā)會光澤烏黑,充滿生命力。男性經(jīng)常進行深呼吸、散步、做松弛體操等,可消除當天的精神疲勞。

  食療法

  食療法一

  黑芝麻250克搗碎,加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切細,燒酒50毫升,浸泡10天,取汁涂擦脫發(fā)處,每日數(shù)次;

  黑芝麻確實是個寶,據(jù)中醫(yī)古書記載,它具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效,能“治肝腎不足,病后虛弱、須發(fā)早白”,“皮燥發(fā)枯、大便燥結”,“腰膝酸痛、四肢乏力”,“言語蹇塞、步履遲緩”,“頭暈耳鳴”等病癥。

  在烏發(fā)養(yǎng)發(fā)方面,黑芝麻的功效更是有口皆碑。

  食療法二

  用海帶絲拌芝麻醬常食用;用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取海帶有助于健康汁,再加核 桃、黑豆共煮至核桃熟爛,烘干,每次服 6克,每日二次。

  食療法三

  將中藥菟 絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮開后加適量水,用微火煮成粥,加少許食鹽食之。每日1~2次,可連服10~15日。此粥滋補腎陰健脾,適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。

  食療法四:生發(fā)黑豆

  黑豆500克,水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗凈,放入沙鍋中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆,撒細鹽少許,貯于瓷瓶內。

  每次6克,每日2次飲后食用,溫開水送下。此方具有生發(fā) 護發(fā)之功效。對 油風脫發(fā)(圓形脫發(fā))、脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)以及因色素脫失的白癜風均有療效。

  食療法五:枸杞黑芝麻粥

  黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎,益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥 熱便秘者。法六:蒲公英黑豆糖:將蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,棄蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。

  食療法七:黑豆核桃桑椹粥

  紅棗5枚,核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克,粳米 50克。同煮粥食,每日1劑。可連續(xù)食用。適用于腎虧血虛所致的。

  結語:看了小編上文的介紹,您應該已經(jīng)知道IT人士熬夜加班致斑禿是真實的了吧,您也應該知道知道日常生活中男人禿頂原因有哪些了吧,那小編希望您以后一定要注意自己的作息時間,盡可能的少加班,也希望您把今天學到的禿頂治療方法分享給誰身邊的小伙伴們哦。

IT人士熬夜加班致斑禿 男人禿頂原因 
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