3.洗完桑拿之后需要休息放松嗎
桑拿之后要先用冷水進行淋浴，使身體的毛孔收縮，水的溫度看自己的喜好，想要毛孔收縮的快就用冷水。然后休息個20分鐘，等身體的溫度恢復(fù)正常后，你會感覺到身體的疲勞感消失了，渾身異常舒服。
4.多長時間進行一次桑拿合適
根據(jù)您的需要進行，如果您感覺有必要，可以每日進行，一般的情況下，許多家庭或夫婦每周有規(guī)律地花費1-2個夜晚進行享受。
5.芬蘭人所說的"蒸汽沖擊" 是什么意思
在木質(zhì)的桑拿房內(nèi)，將特殊的石頭加熱，等石頭溫度很高了之后再上面潑水，水一遇高溫氣化，會產(chǎn)生許多蒸汽，蒸汽量越多，室內(nèi)的溫度也就越高，人體在這種環(huán)境下感受蒸汽到來的舒服感受，這就是所謂的"蒸汽沖擊"。
6.什么是適合的洗浴溫度
因人而異，沒有標(biāo)準(zhǔn)的尺度，但通常干蒸時80-85度，也有更高的，對東方人來說，溫蒸會溫和舒適些，通常溫度是45-60度。
7.為什么在如此高溫下，人體不會受傷害
空氣溫度雖高，但所含熱量卻很小，人的身體溫度并未提高到如此程度，只是感覺適當(dāng)?shù)拇碳?，對東方人而言，濕蒸的感覺會更適合。桑拿對確用很多好處，可是未婚的男人不能洗太多，因為經(jīng)常處在高溫的環(huán)境下會對男性生殖系統(tǒng)產(chǎn)生破壞作用，從而導(dǎo)致不能生育。
結(jié)語：人體在高溫下，血管擴張加快血液的流動，促進血液循環(huán)，加快人體的新城代謝，將人身體內(nèi)的毒素更快的排出體外。由于桑拿過程會出大量的汗水，所以桑拿還有減肥美容的功效，深受大眾的喜愛。
