保健足浴方盤點：木瓜甘草水泡腳治足癬
其實，泡腳并不是老年人的專利，忙碌的上班族、勞累的主婦、備考的學生，不妨趁著春節(jié)放假在家，抽空泡泡腳，不但可以泡走疲乏勞頓，還可以輔助治療一些小毛病。在此，我們精選了一些經典的、簡便的足浴藥方供您選用。
果醋水泡腳解乏又活血
用果醋泡腳，其中的有機酸和氨基酸能滲透到皮下組織，起到軟化角質、活血和消除腿部疲勞的效果。泡腳時可用溫水來調和，一般2000毫升的溫水，加入一小勺(約10~20毫升)果醋即可。泡腳時，不妨用雙手搓揉一下小腿肌肉，或捏一捏腳趾等，這樣效果更好。
除果醋外，在溫水中加入食醋、白酒、丹參、紅花等來泡腳，同樣可以起到解乏活血的作用。此外，用蘿卜煎湯泡腳也是一種不錯的足療方法。
甘菊黃柏水泡腳可助眠
有冠心病或者高血壓的患者如果睡眠不佳，血壓容易升高，心情也易煩躁。除了保證睡眠，多吃小米、核桃、葵花子、大棗、蜂蜜，睡前泡腳也有助于一夜安寧。 用甘菊15克、牛膝25克、黃柏15克，煎水泡腳，可促進心腎相交、水火相濟、陰陽合抱，則睡眠也自然達到一個佳境界。
花椒水泡腳能預防流感
花椒在中藥里歸入祛寒類藥物，它能祛除濕寒，扶助陽氣，利氣行水。另外，花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。用花椒煎湯泡腳能起到內病外治的作用。天天堅持下去，可達到祛病延年之效果。明顯的是可增強對流感病毒或其他傳染病的免疫能力。
熱鹽水泡腳鼻子更通暢
在泡腳水中加入約小半湯匙食鹽，雙腳交替著互搓腳心，洗至身體感到有一股熱流從腳下往上涌時為好。若偶遇身患感冒，洗腳后還會感到鼻子通暢。
干姜肉桂水泡腳助養(yǎng)胃
干姜30克、肉桂30克、良姜50克、香附50克，將其用水浸泡15分鐘，煮20分鐘，待藥液溫后將雙腳泡入藥液中，每次20分鐘，1日3次。用于胃病發(fā)作，疼痛劇烈，畏寒喜暖，得熱痛減，胃痛隱隱或綿綿不斷者。
葛根甘草水泡腳除腳臭
葛根25克，五倍子15克，甘草15克，白礬25克。好先用涼水浸泡藥物約30分鐘，然后加水煎煮。因為涼水能穿透植物的表面，使藥物濕潤變軟，細胞膨脹，讓有效成分能更容易溶解入水中。
菊花枸杞水泡腳能降壓
高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。有些高血壓患者到冬天皮膚干燥、容易皸裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。上述中藥每樣取15～20克，用砂鍋煎煮，然后將煎好的藥液去渣倒進桶里，再加入熱水，每天泡腳。
木瓜甘草水泡腳治足癬
足癬是侵犯表皮、毛發(fā)和趾甲的淺部霉菌病，是一種傳染性皮膚病。
取木瓜30克，甘草30克。將上藥水煎取汁，溫度適宜后足浴5~10分鐘，每日2次，每天1劑，連用5~10天。
結語：大多數人都有各種各樣的健康問題，那么選擇足療不僅可以解決腳部問題，對于全身的健康都有很好的療效。我們只需要選擇正確的足療方式就可以達到養(yǎng)生保健的效果了，那么朋友們都學會了這些足療的方法了嗎?也希望廣大朋友們都可以擁有健康的美腳!
