青春痘是我們年輕的一個(gè)標(biāo)志，但是很多人都受到它的困擾，痘痘消了，可是痘印還留在臉上，那么怎么才能消除臉部痘印呢?很多人都懷疑維生素E到底能不能去掉痘印，在這里小編會詳細(xì)的給大家介紹維生素E的作用以及功效，教你如何正確的用維生素E消除臉部痘印問題，給你增加自信。
很多人都懷疑維生素E到底能不能祛痘印?在這里小編先向大家介紹維生素E的主要作用以及功效，相信大家會找到答案的，一下看看他都有哪些作用和功效吧。
主要作用
維生素E能促進(jìn)生殖。它能促進(jìn)性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)。維生素E缺乏時(shí)會出現(xiàn)睪丸萎縮和上皮細(xì)胞變性，孕育異常。在臨床上常用維生素E治療先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)。另外對防治男性不育癥也有一定幫助。
其他功能方面還有，保護(hù)T淋巴細(xì)胞、保護(hù)紅細(xì)胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集從而降低心肌梗死和腦梗塞的危險(xiǎn)性。還對燒傷、凍傷、毛細(xì)血管出血、更年期綜合癥、美容等方面有很好的療效。還發(fā)現(xiàn)維生素E可抑制眼睛晶狀體內(nèi)的過氧化脂反應(yīng)，使末梢血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)。
含有大量的礦物質(zhì)以及維生素的美食是一種均衡的營養(yǎng)膳食。其中的維生素E是能夠有效的抗氧化作用。維生素E能夠有效對抗身體內(nèi)的自由基，有效的抑制身體氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，對于黃褐斑也有很好的功效。同時(shí)也能抑制酪氨酸酶的活性，有效的減少皮膚黑色素的產(chǎn)生。
酯化形式的維生素E還能消除由紫外線、空氣污染等外界因素造成的過多的氧自由基，起到延緩光老化、預(yù)防曬傷和抑制日曬紅斑生成等作用。要增加維生素E的攝入很簡單，一碟新鮮的蘆筍就夠了。白色，綠色或紫色?隨你喜歡，他們都非常有好處。拿起你的刀叉，盡情享用這頓維生素的盛宴吧。
維生素E是一種脂溶性維生素，因此需要一定量的脂肪以避免它被消化掉。堅(jiān)果就是完美的點(diǎn)心，杏仁和榛子富含維生素E和有益的脂肪，能在一定程度上保護(hù)你的細(xì)胞膜不被氧化。油脂類食物，像是紅棕櫚油和橄欖油都富含維生素E。因此，為了增加你的紅細(xì)胞數(shù)量，烹飪的時(shí)候選擇這些健康美味的油類吧。
很多食物中都含有維生素E，這種維生素構(gòu)成了許多水果和蔬菜的表皮，特別是綠葉植物，像菠菜。當(dāng)然，鱷梨的維生素E含量也是非常豐富的。如果你想更好地吸收維生素E，你可以適量的吃一些富含脂肪的食物。
雖說維生素E對人的好處有很多，在這里小編要提醒大家一定要對癥下藥，千萬不可隨意自行服用。根據(jù)有關(guān)的科研顯示，濫用維生素E對身體會有危害。長時(shí)間的服用會導(dǎo)致身體有潛在的毒性。副作用就是會發(fā)生惡心、嘔吐、視力模糊、唇炎等癥狀。
主要功效
1、延緩衰老，有效減少皺紋的產(chǎn)生，保持青春的容貌。
2、減少細(xì)胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。
3、抗氧化保護(hù)機(jī)體細(xì)胞免受自由基的毒害。
4、改善脂質(zhì)代謝，預(yù)防冠心病、動脈粥樣硬化。后來2000年新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志上就有文章用超過9000人的嚴(yán)格隨機(jī)實(shí)驗(yàn)證明維生素E根本不能降低冠心病風(fēng)險(xiǎn)，這一結(jié)論從此之后再也沒被推翻過。
