增強(qiáng)寶貝抵抗力3法
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，身體棒棒的，疾病自然遠(yuǎn)離。吃好，睡好，平時(shí)多喝水。各種食物都吃。不挑食。寶貝食欲好就要建立良好的吃飯習(xí)慣。多活動，身體自然健康
可以學(xué)習(xí)一些寶貝的保健按摩操，可在洗完澡。或者在氣溫暖和的時(shí)候、兩餐之間進(jìn)行。經(jīng)常堅(jiān)持，可以起到增強(qiáng)寶貝抵抗力的效果
在感冒流行的季節(jié)，注意不要去人多擁擠、密不透風(fēng)的商場等公共場所。可以到戶外人口密度小的公園、廣場活動。
為寶貝增強(qiáng)抵抗力2妙招
經(jīng)常帶寶貝進(jìn)行戶外運(yùn)動，多曬曬太陽
就算在冬天的時(shí)候，也不能天天都呆在暖氣里，因?yàn)楹粑篱L時(shí)間受不到外界冷空氣的刺激，所以抗寒能力就會大幅度大降低，這樣更容易生病。所以，冬天也要適時(shí)的出去走一走，讓自己的身體適應(yīng)一下寒冷的氣候，也是俗話說的接接地氣。這樣對于終于神經(jīng)對于呼吸的調(diào)節(jié)有更好的幫助。
從日常飲食入手。選擇南含免瘦因子的食物
食物對增強(qiáng)寶貝的抵抗力有著很重要的作用，應(yīng)多給寶貝選擇一些富含維生素的食物，如番茄、豆制品。粗糧等，這些食物所含的營養(yǎng)物質(zhì)能起到增強(qiáng)寶貝免疫力的作用，同時(shí)家長也要注意多給寶貝補(bǔ)充含無機(jī)鹽的食物，如胡蘿卜、百合、山芋、藕、大白菜、青菜等。
因?yàn)檫@些蔬菜的根莖里含無機(jī)鹽較多。經(jīng)常攝取這些食物，可以使寶貝自身的產(chǎn)熱功能增強(qiáng)，增強(qiáng)耐寒能力。
寶貝腸胃健康抵抗力自然強(qiáng)
我一直認(rèn)為新陳代謝對寶貝來說很重要。寶貝消化不太好時(shí)，容易積食，積食的寶貝抵抗力往往會下降。稍一受涼就容易感冒。所以，我如果感覺到寶貝舌苔稍有點(diǎn)厚，就馬上給他吃點(diǎn)益生元或者雙歧桿菌，寶貝大一些直接喝酸奶就行了。這樣腸胃健康了。免疫力自然也就增強(qiáng)了。
要掌握好穿衣服的量
孩子穿得多容易出汗，再加上出去運(yùn)動，就更容易出汗，風(fēng)一吹就很容易感冒。但聽說穿少了也不行，穿得少血液循環(huán)變慢。身體抵抗力會變?nèi)?，也容易感冒。所以，我近?ldquo;工作重點(diǎn)”放在慢慢感受女兒在不同的天氣出門穿多少合適上。而且準(zhǔn)備好“余量”。運(yùn)動可以脫下一點(diǎn)，運(yùn)動后再趕緊穿上。
給寶貝喝白開水
給寶貝喝水唄。像大人一樣，小寶貝缺水也容易生病。不過喝水好喝白開水。
試試中醫(yī)食療的辦法
如果寶貝身體素質(zhì)不太好，我覺得可以找一個(gè)比較好的中醫(yī)看看，把把脈。分析分析，不一定要吃藥，但可以請醫(yī)生建議一下如何食療。怎樣有意識地鍛煉。
讓寶貝有規(guī)律的生活
我很在乎寶貝的生活規(guī)律。即使出去玩的時(shí)候，無論在哪兒，中午我們都會回住的地方。讓他睡一個(gè)好覺。晚上就更不耽誤了。過年過節(jié)，也不會因?yàn)橛H朋好友來改變他的生活規(guī)律。這樣他就能吃好能睡好。也就能玩好
結(jié)語：看了這么多關(guān)于免疫力的事情，而且都是針對于不同階段的人們，所以在提高自身免疫力的時(shí)候是不是更有針對性了?這也是小編所希望的，讓大家在看了這篇文章之后可以讓自己的免疫力有一個(gè)質(zhì)的提升，不再受到疾病的困擾。天氣也漸漸涼了，所以更加的要提升自己的免疫力，注意自己身體的調(diào)養(yǎng)，別讓病魔擾亂自己的正常生活和正常工作。
