如今我們看到一些孩子一生下來(lái)，視力明顯的不好，嚴(yán)重的就是非常的模糊，明顯的高度近視，其實(shí)這就會(huì)先天性近視眼。那么我們?cè)?strong>如何預(yù)防先天性近視眼呢?兒童預(yù)防近視眼吃什么好呢?孩子易患近視眼的原因有哪些呢?下面就由小編給大家介紹下吧。
其實(shí)關(guān)于寶寶近視，不管是先天的還是后天造成的，我們都是能夠預(yù)防的。如果想預(yù)防寶寶近視眼的話就要從懷孕的事情做起了，同時(shí)，還要從小就給寶寶攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)。
如何預(yù)防先天性近視
1、懷孕期間注意營(yíng)養(yǎng)
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，人的眼球發(fā)育主要在母親懷孕早期，即孕期前40天。這時(shí)應(yīng)作好孕婦的保健工作，加強(qiáng)疾病預(yù)防，注意進(jìn)食高蛋白和富含維生素的食物，增加抵抗力，不可飲酒、吸煙和隨意用藥。如果孕婦在此時(shí)患風(fēng)疹、感冒發(fā)燒，或受其他病毒和細(xì)菌侵犯，再加上用藥不當(dāng)，就會(huì)給胎兒眼球的正常發(fā)育帶來(lái)一定不良影響，造成先天性眼病，近視即其中的一種。當(dāng)然，如果父母都是高度近視，由于遺傳原因，其子女患近視的比率要高于一般人，但如果注意孕期保健，情況會(huì)有所改善。
2、加強(qiáng)寶寶的膳食
均衡為避免孩子過(guò)早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋白質(zhì)和維生素以外，以下幾類食物是不可缺乏的：鈣的缺乏是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一。推薦：牛奶、豆制品、魚(yú)蝦、動(dòng)物骨等。鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導(dǎo)致晶狀體鼓出變凸，而成為近視眼。兒童每天約需鉻50-200微克。
除此之外，我們平時(shí)可以常常給孩子吃一些有硬度的食物，這樣能夠增強(qiáng)寶寶們的咀嚼頻率與力度，能夠有效地促進(jìn)孩子的視力，比如胡蘿卜、水果、芥蘭頭、動(dòng)物骨、豆類食物。
3、嬰兒不宜過(guò)早學(xué)走路
長(zhǎng)期以來(lái)，人們普遍認(rèn)為嬰兒走路走得越早就越健康。于是不少家長(zhǎng)超前讓嬰兒學(xué)走路，有的小孩在1周歲前就學(xué)會(huì)了走路。事實(shí)上，嬰兒在1周歲前是不適宜學(xué)走路的，應(yīng)該讓他們學(xué)爬，否則就會(huì)影響小兒視力的正常發(fā)育。因?yàn)閶雰撼錾笠暳Πl(fā)育尚不健全，他們都是些“目光短淺”的“近視眼”，而爬行可使小兒看清自己能看清的東西，這便有利于小兒視力健康正常地發(fā)育;相反，過(guò)早地學(xué)走路，小孩因看不清眼前較遠(yuǎn)的景物，便會(huì)努力調(diào)整眼睛的屈光度和焦距來(lái)注視景物，這樣會(huì)對(duì)小兒嬌嫩的眼睛產(chǎn)生一種疲勞損害，反復(fù)則可損傷視力，這就好比近視眼不配戴眼鏡會(huì)使視力越發(fā)下降一樣。
兒童預(yù)防近視眼吃什么好
1、每天的膳食中應(yīng)注意供給含鈣豐富的飲食
鈣是眼部組織的“保護(hù)器”。倘若體內(nèi)鈣缺乏，不僅會(huì)造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內(nèi)壓力上升、眼球前后徑拉長(zhǎng)，還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變，易造成視力減退或近視。乳類、豆類、食用菌類、干果類及海產(chǎn)品類食物中含有豐富的鈣，魚(yú)肝油、動(dòng)物的肝臟、乳制品及蛋黃中均含有豐富的維生素d，將二者有機(jī)地搭配食用，有助于鈣的吸收。微量元素硒、鋅、鉻也有利于改善眼部組織功能，防治視力減退。含硒多的食物有動(dòng)物肝臟、蛋、魚(yú)、貝類、大豆、蘑菇、蘆筍、薺菜、胡蘿卜等;含鋅多的食物有肝、腎、海產(chǎn)品、乳類、谷類、豆類、硬果類等;含鉻較多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、紅糖、葡萄汁、食用菌類等。
