脾虛怎么調(diào)理 這四個小動作幫助你養(yǎng)脾(3)

  番薯

  俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平,味甘,有補脾和血,益氣通便的作用?!峨S息居飲食譜》中說:“煮食補脾胃,益氣力,御風寒,益顏色。”

  《本草綱目拾遺》認為番薯能“補中,暖胃,肥五臟”。脾虛之人,可用番薯當主糧,常食之。

  花生

  性平,味甘,中醫(yī)多認為有補脾養(yǎng)胃的作用。如《本草備要》說它能“補脾潤肺”?!兜崮媳静輬D說》又指出:花生“補中益氣”。

  《藥性考》記載:花生“炒熟用開胃醒脾”。清代醫(yī)家張璐也認為:“長生果能健脾胃,飲食難消者宜之。”

  白扁豆

  性平,昧甘,能補脾胃虛弱?!侗静菥V目》中說:“白扁豆其性溫平,得乎中和,脾之谷也。止泄瀉,暖脾胃。”

  《本草求真》還解釋道:“扁豆如何補脾?蓋脾喜甘,扁豆得味之甘,故能于脾而有益也。”《會約醫(yī)鏡》認為:扁豆“炒用健脾止瀉”。

  牛肉

  性平,味甘,有補脾胃,益氣血的作用?!夺t(yī)林纂要》中說得好:“牛肉味甘,專補脾土,脾胃者,后天氣血之本,補此則無不補矣。”宜用牛肉燉汁服食,或用牛肉適量與大米煮粥進服,這對脾胃虛弱的恢復,大有裨益。

  牛肚

  性平,昧甘,也能補虛養(yǎng)脾胃。歷代醫(yī)家多有論說?!度沼帽静荨肪陀?ldquo;牛肚和中,益脾胃”的記載。《本草蒙筌》亦稱牛肚“健脾胃””《本草綱目》還說它能“補中益氣,養(yǎng)脾胃。”羊肚也有與牛肚同等的功用,脾虛者食之亦宜。

  鯽魚

  性平,味甘,入脾胃大腸經(jīng),有健脾養(yǎng)胃作用,故脾胃虛弱者宜食?!侗静萁?jīng)疏》還說:“鯽魚,甘溫能益脾生肌,調(diào)胃實腸,與病無礙,諸魚中惟此可常食。”

  蓮子肉

  性平,味甘澀,有補脾胃之功。明代李時珍認為:“蓮之味甘,氣溫而性澀,稟清芳之氣,得稼穡之味,乃脾之果也。”《玉楸藥解》中還說:“蓮子甘平,甚益脾胃,而固澀之性,宜滑泄之家,遺精便溏,極有良效。”

  大棗

  性溫,味甘,有補脾胃,益氣血的作用。早在兩千多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“大棗安中養(yǎng)脾”的記載。明代李時珍稱“棗為脾之果,脾病宜食之”。脾虛氣血不足之人,可經(jīng)常服用大棗。

  總結(jié):通過小編上文的介紹,你知道哪四個小動作幫助你養(yǎng)脾了嗎?你知道脾虛怎么調(diào)理了嗎?你知道健脾的食物有哪些了嗎?不妨嘗試一下這些方法,一定可以帶你早日遠離脾虛的。

健脾的食物 脾虛怎么調(diào)理 脾虛的癥狀 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...