現(xiàn)在社會人們的生活壓力很大，很多人都會在工作之余選擇去給自己的身體進行一個方松，讓自己的身體能夠得到緩解，但是大家知道嗎，其實在平時的生活中我們可以給自己的手指做按摩哦，通過手指按摩也是可以讓我們的身體達到健康水平的哦，那么大家知道關于手指的保健養(yǎng)生方法嗎?今天就隨著小編一起去通過中醫(yī)養(yǎng)生去了解一下吧。
現(xiàn)在的人們在重視足療的同時，也不要忘記給自己的手指做作按摩哦，同樣也可以養(yǎng)生治病的哦，而且隨時隨地的都能夠進行哦，比如，在開會的時候，打字累的時候，在飯店等菜的時候等等。這些時間都是可以做手指按摩的哦。
手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99個穴位，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。拇指對應肺部經絡;食指對應大腸經絡，能反映胃、腸和消化器官的狀況;中指對應心包經絡，反映五官、肝臟的狀況;無名指對應三焦經絡，反映肺和呼吸系統(tǒng)的狀況;小指對應心、小腸經絡，反映腎臟、循環(huán)系統(tǒng)的狀況。
手指按摩有5種方式
1、雙手十指交叉
互相用力活動手腕1—2分鐘，并在夾緊指間的情況下，用力拔伸，反復進行10—20次。
2、用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指
運用手指進行捻動指間的關節(jié)搖轉，然后用左手的拇指、食指分別的去捏住右手的手指，捻動指尖的關節(jié)并進行搖轉，如此反復交替輪換重復3-5遍即可。
3、緊握拳頭
然后把手指一個一個地伸開，盡量向后伸，使手指變?yōu)樯刃巍?/p>
4、用一只手用力拉另一只手的每一個手指，兩手相互交替地拉
5、模仿彈鋼琴的動作或打字的動作，手腕放松，五指松開，上下甩動
按摩手指穴位消除疲勞
人體經絡一旦被堵塞，氣血便會受阻，內臟也會失衡，長期累積會形成疾病。十二經脈的起點和終點都在身體末梢，其中有六條走到雙手，停在十根指頭。手心上有三條陰經走到大拇指、中指、小拇指;手背上則有三條陽經走到食指、無名指、小拇指，而另外六條通達腳趾的經脈也可以透過相似的經氣，在手上得到表里的對應。
連接手指的六條經絡及其相應經氣為：大拇指的少商穴對應肺、脾;食指的商陽穴對應大腸、胃;中指的中沖穴對應心包、肝;無名指的關沖穴對應三焦、膽;小指的少澤穴對應心、腎;少沖穴對應小腸、膀胱。
