隨著以瘦為美觀念的深入，減肥就成了許多人特別是美眉們的終身事業(yè)，由之而來(lái)的減肥產(chǎn)業(yè)也在蓬勃發(fā)展。節(jié)食與運(yùn)動(dòng)減肥是現(xiàn)在許多人在用以及效果顯著的兩大方法，但是這需要長(zhǎng)久地堅(jiān)持與強(qiáng)大的毅力來(lái)支撐?，F(xiàn)在就讓我來(lái)為大家介紹一下利用喝茶來(lái)減肥，輕輕松松減掉脂肪的方法吧!
茶道減肥法原理
喝茶減肥是眾多減肥方法中簡(jiǎn)單見效的。茶中所含的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩，防止脂肪積滯體內(nèi);而其中的維他命B1、C和咖啡因，可促進(jìn)胃液分泌，有助消化和消脂;茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可減少脂肪細(xì)胞堆積，從而達(dá)到減肥的效果。
根據(jù)年齡對(duì)癥喝茶瘦身效果更顯著
不同年齡段的女性，內(nèi)分泌情況和體內(nèi)新陳代謝速度都是截然不同的。為此需要根據(jù)自身年齡的實(shí)際情況來(lái)選擇搭配茶譜，才能做到快速燃脂瘦身又不會(huì)傷害身體破壞代謝。
20-25歲：在所有減肥人群中，這個(gè)年齡階段的女生數(shù)量是多的，而這些女生中大部分是學(xué)生、白領(lǐng)，她們雖然代謝旺盛，但由于生活工作的限制，運(yùn)動(dòng)量很有限，因此肥胖的部位大多集中在腰腿部。這是因?yàn)榇罅慷舅睾途W(wǎng)膜脂肪堆積導(dǎo)致的肥胖，想要喝茶瘦身就要從排毒入手，清腸排毒分解脂肪，降低血液中脂肪顆粒的濃度。
推薦茶飲：菊花決明茶
菊花茶能涼血降內(nèi)熱、減少血液粘稠度加速身體血液循環(huán)。決明子是明目疏肝、潤(rùn)腸通便的中草藥，與菊花茶搭配能幫助排出體內(nèi)宿便毒素，加速腸胃運(yùn)動(dòng)減少腰腹部和腿部脂肪堆積，讓你恢復(fù)纖瘦苗條身材。
26-35歲：從25歲開始，女性新陳代謝開始逐漸下滑，經(jīng)過(guò)生育之后有可能下滑得更快。因此如果沒有調(diào)理好內(nèi)在循環(huán)，只是單純的排毒可能會(huì)越發(fā)肥胖。在女性生育之后的恢復(fù)期是調(diào)理代謝和內(nèi)分泌循環(huán)的佳時(shí)期，因此這個(gè)階段的瘦身茶不應(yīng)該選擇寒涼有刺激的，應(yīng)選擇能滋陰補(bǔ)腎、保健瘦身的茶品。
推薦茶飲：玫瑰陳皮茶
玫瑰花茶是適合女性飲用的養(yǎng)生茶品，玫瑰花性溫?zé)o刺激，特有的玫瑰油能滋陰補(bǔ)腎、疏肝理氣，幫助紊亂的內(nèi)分泌趨于穩(wěn)定，同時(shí)也是排毒養(yǎng)顏的圣品。而陳皮具有改善消化系統(tǒng)的功能，這個(gè)年齡段的女性時(shí)常會(huì)有腹脹、便秘、消化不良的現(xiàn)象，因此玫瑰花和陳皮搭配沖茶飲，能起到排毒助消化、穩(wěn)定內(nèi)分泌提升代謝的瘦身功效。
36歲以上：老來(lái)發(fā)福似乎是女性不可抗拒的事實(shí)，而嚴(yán)重的就是腰腹部，隆起的游泳圈簡(jiǎn)直讓人無(wú)法直視。這與身體代謝下降、激素分泌不足和循環(huán)變差有直接關(guān)系，因此這個(gè)年紀(jì)要通過(guò)喝茶瘦身必須要以養(yǎng)為主，同時(shí)還要搭配局部燃脂的運(yùn)動(dòng)才能真正甩掉大肚腩不再反彈。
推薦茶飲：首烏普洱茶
普洱茶是發(fā)酵類茶品，富含氨基酸、礦物質(zhì)和微量元素。并且由于經(jīng)過(guò)微生物發(fā)酵，茶葉中的刺激性物質(zhì)都已經(jīng)得到轉(zhuǎn)化，非常適合這個(gè)年齡階段的女性飲用。普洱茶能促燃脂去油膩，幫助降低三高;而何首烏能通便排毒、滋養(yǎng)陰經(jīng)，在改善體內(nèi)激素和荷爾蒙分泌的同時(shí)增加普洱茶的燃脂功效。
