眼皮跳飲食方法 簡單5菜譜可醫(yī)眼皮跳

  眼皮跳對于人們的生活以及工作的健康都造成了很多的困擾,面對這一問題,大家第一個(gè)能夠想到的十之八九都是藥物治療或者是中醫(yī)療法。其實(shí)還有一種非常好的防治的方法就是食療的方法。今天小編將給大家介紹一些這方面的小知識(shí)。

  眼皮跳飲食方法

  豌豆菜飯

  制作方法

  1.首先把香腸和火腿切成丁;再將白菜去根和老幫,洗凈去水,切段。

  2.將炒鍋放在旺火上,倒入豬油燒熱,放入火腿丁翻炒片刻,盛入盤內(nèi)。

  3.將粳米淘洗干凈,瀝去水,與香腸丁一起放入沸水鍋中,沸煮數(shù)分鐘,至湯近干時(shí),改用小火燜熟。

  4.將油加熱,然后把青菜段、豌豆放入鍋內(nèi),等到炒至變顏色以后,再放入米飯鍋里,再燜10分鐘,?;?,撒入調(diào)味品即可食用。

  營養(yǎng)解析

  豌豆:豌豆中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、胡蘿卜素,可以提高機(jī)體的抗病能力和康復(fù)能力,增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,防止人體致癌物質(zhì)的合成,降低人體癌癥的發(fā)病率。

  豌豆中還含有較為豐富的膳食纖維,能促進(jìn)大腸蠕動(dòng),保持大便能暢,起到清潔大腸,防止便秘,抗癌防癌的作用。

  豌豆與一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質(zhì),還具有抗菌消炎,增強(qiáng)新陳代謝的功能。

  白菜:白菜中所含的礦物質(zhì)能夠有效的補(bǔ)充人體所缺少的營養(yǎng)成分,還能加速人體的新陳代謝和增強(qiáng)機(jī)體的免疫力,胡蘿卜素、煙酸等營養(yǎng)成分,才也是維持生命活動(dòng)的重要物質(zhì)。

  它能緩解精神緊張,考試前多吃小白菜,有助于保持平靜的心態(tài)。根據(jù)醫(yī)書記載,小白菜有和中,利于大小腸的作用,能健脾利尿,促進(jìn)吸收。

  小白菜還有助于蕁麻疹的消退。

  清炒荷蘭豆

  制作方法

  1.姜蒜切成2厘米見方的菱形片;蔥切成馬耳朵形;荷蘭豆去蒂和筋,洗凈;

  2.炒鍋放在火上,下油加熱至四油溫,下姜、蔥、蒜,炒出香味;下荷蘭豆,烹調(diào)料,炒勻至熟,起鍋裝盤即成。

  營養(yǎng)解析

  荷蘭豆對于眼睛具有很好的保健作用,并且可以有效的防治眼皮跳的發(fā)生。

眼皮跳飲食保健 眼皮跳飲食方法 
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