如何提高小兒免疫力 怎樣增強(qiáng)孩子免疫力(2)

  黑芝麻饅頭

  所需食材/廚具

  主料低筋面粉(250克)調(diào)料純牛奶(140克)細(xì)砂糖(35克)玉米油(3克)酵母(3克)炒熟的黑芝麻(15克)糖粉(10克)廚具無

  制作步驟

  把牛奶加熱至30度左右

  加入酵母,拌勻,靜止10分鐘左右

  把面粉倒入一個大盆里

  加入砂糖、玉米油

  攪拌,使它們充分混合

  倒入加了酵母的牛奶

  搓揉成光滑的面團(tuán)

  加入黑芝麻

  將黑芝麻粒均勻地揉入面團(tuán)中

  蓋上保鮮膜,進(jìn)行第一次發(fā)酵

  至于饅頭發(fā)酵的方法有很多,許多的人都用的發(fā)酵粉,也有人家庭里面經(jīng)常吃饅頭的,所以每次吃的時候總會收下一點面頭去作為酵母。一般大家都會將發(fā)酵的面放到保溫的地方,但是夏天的話發(fā)酵的時間可以適當(dāng)?shù)亩桃稽c,尤其是南方城市,可以調(diào)整為45分鐘左右。

  趁著面團(tuán)發(fā)酵的時候,可以制作內(nèi)餡,把內(nèi)餡所需的材料準(zhǔn)備好

  把黑芝麻粉和糖粉倒在一起

  拌勻,使材料充分混合

  取出發(fā)酵好的面團(tuán),并搟成長方形

  在搟好的面團(tuán)上均勻地刷上清水

  將內(nèi)餡均勻地倒在面皮上,并用手輕輕壓一下,盡量使其與面皮結(jié)合

  把面團(tuán)由上至下卷成圓柱體,再從面團(tuán)中心部位向兩邊輕輕搓幾下,好讓面團(tuán)粗細(xì)均等

  把搓好的面團(tuán)切成6等份

  放在油紙上,并擺進(jìn)蒸籠中,蓋上鍋蓋,靜止20分鐘

  鍋中注入冷水,大火蒸20分鐘即可

如何提高小兒免疫力 黑芝麻的吃法 
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