預防近視眼的方法主要包括以下幾點
1、在孩子開始讀書學習的時候,就要求他們使用正確的姿勢,使眼與書面的距離保持在25厘米以上,并養(yǎng)成好習慣。讀書寫字用的桌子不能太高。使眼與桌面的垂直距離不小于27厘米(眼與書面的距離決定近視程度的大小,連續(xù)閱讀的時間決定近視發(fā)展的速度),好控制在27—33厘米。
2、在進入小學前,就要檢查眼睛的屈光狀態(tài)及視力是否正常,如果不正常,應該立即配眼鏡矯正治療。
3、從小學一年級開始,配一副近用眼鏡,專門用于長時間讀書寫字(如做作業(yè))可以預防近視眼的形成。但是使用距離不能少于25厘米(否則預防近視無效)。
4、若眼球已為中度以上近視眼,除了要配合適的矯正近視的遠用眼鏡外,也應該配合適的近用眼鏡。因為矯正近視的遠用眼鏡不能長時間近用(不是看不清近物,而是必然會加重近視程度),裸眼閱讀(距離太近),不能代替近用眼鏡,還會加重近視度。
5、讀書寫字近用眼時間較長(10分鐘以上)時,書面要有穩(wěn)定合適的光照(好用臺燈。日光雖好,但不穩(wěn)定)確保眼與書面距離的穩(wěn)定。
6、應該保持足夠的睡眠時間和室外有氧運動,提高身體素質和抗疲勞能力,保持健康的視網(wǎng)膜視力。
以上就是關于預防近視眼的方法給大家做出的簡單介紹,希望能給大家?guī)硪欢ǖ膸椭筇嵝鸭议L們在平時能夠讓孩子養(yǎng)成正確的用眼習慣,以免近視眼的出現(xiàn)。
如何檢查出患有近視眼
近視眼在生活中是很常見的,有很多青少年都患上了近視眼,這給他們的身體和學習造成了很大的影響,但是目前有不少人還不清楚自己是不是得了近視眼,那么接下來就給大家介紹一下如何檢查出患有近視眼。
一、外眼檢查
1.眼瞼:一般眼瞼病變很少引起視力障礙只有當眼瞼病變引起刺激因素者,才會出現(xiàn)視力障礙。如眼瞼內外翻,倒睫,結膜結石瞼緣炎,癲痕形成等。
2.眼眶與眼球:眼球突出與凹陷否?眼球位置有無異??魢芊裼|及腫物,眼球轉動是否受限。