喝法:配制時只需要在杯中加入十幾顆枸杞,倒入開水沖泡即可。
冰糖薄荷茶
可以刺激食物在消化道內(nèi)的運動,幫助消化,尤其適合腸胃不適或者吃了過多油膩的食物后飲用,可緩解上班族的壓力。此外,由于薄荷具有一種獨特的芳香,將薄荷茶拿來漱口或飲用,不僅能齒頰留香、口氣清新,還可以消除牙齦腫痛。
喝法:選取薄荷葉5-10片,冰糖或者蜂蜜、果汁適量。將薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中,加熱水200毫升,加蓋15-20分鐘至藥香散出,等涼的時候根據(jù)個人喜好加入冰糖、蜂蜜或者果汁,可以使茶的口感提升。
紅花茶
紅花富含十分豐富的維生素族和生物活性成分,有養(yǎng)血活血,降脂降壓之效,在秋季飲用紅茶可以起到滋補養(yǎng)顏、驅(qū)寒養(yǎng)血,對于女性可以通經(jīng)絡(luò)。
金銀花茶
金銀花可以起到很好的清熱解毒之效,能減緩喉嚨腫痛,心煩心悶等癥狀,在秋季飲用金銀花還能預(yù)防轉(zhuǎn)季時容易患上的感冒。
菊花人參茶
人參含有皂甙及多種維生素,對人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用,可以提高免疫力,有效驅(qū)除疲勞,而菊花氣味芬芳,具有降火、明目的作用,兩者合用可提神,趕走秋乏。
但有高血壓的人不宜使用人參,并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用。
喝法:選取菊花干花蕾4-5顆,人參10-20克。將人參切碎成細段,與菊花花蕾一起,用熱水加蓋浸泡10-15分鐘即可。
鐵觀音
鐵觀音也是青茶的一種,香高味醇,是天然的養(yǎng)生保健茶葉。鐵觀音含有鐵、錳、氟以及鉀、鈉等元素,具有美容、減肥的功效,還有消食去油膩等作用。
秋季喝鐵觀音不僅能讓人覺得心情爽暢,還有防癌益智的功效。
總結(jié):通過上述的文章對如何緩解工作疲勞和緩解疲勞的食物等有關(guān)知識的具體介紹,朋友們,你們是否都把這些方法和食物都記下了呢,如果你還在為工作越來越累而煩惱,不妨試試小編介紹的方法來緩解下工作疲勞吧!