11、反復做毫無意義的一個動作;
12、常懷疑被污染;
13、總擔心親人，做無意義的聯(lián)想;
14、出現(xiàn)不可控制的對立思維、觀念。
強迫癥的預防
強迫現(xiàn)象是否等同于強迫癥呢?答案是否定的。所有的人都幾乎有過強迫現(xiàn)象，比如出門后擔心們是否忘了鎖，煤氣是不是關好了，嚴重者甚至會因此回家檢查。 強迫癥是一種神經(jīng)癥，以強迫癥狀為主要臨床表現(xiàn)，包括強迫觀念和強迫行為。那到底才能有效緩解強迫癥呢?
1、學會宣泄和抒發(fā)
切不可將所有不愉快的事情都埋在心里，可以通過與人交流、寫日記、寫博客等方式抒發(fā)和宣泄，亦可選擇在空曠的地方呼喊或痛哭的方式。
2、多參加集體活動
敢于在集體活動中發(fā)揮自己的優(yōu)勢，不僅有助于增加人際交往，還會使自己獲得更多的心理支持，有效緩解緊張、焦慮情緒。
3、找一個傾訴對象
傾訴對象可以是心理醫(yī)生也可以是自己的親人或朋友，經(jīng)常把自己真實的想法傾訴出來。
4、聽音樂
音樂能影響人的情緒、行為和生理功能，經(jīng)常聽音樂能讓人放松、鎮(zhèn)靜。
5、憶喜不憶憂
經(jīng)常回憶或向別人講述自己成功的事，這些回憶可引起愉快情緒;盡快忘掉失敗、不愉快的事，以消除慌張、壓抑、焦慮的心理。
結語：不僅心里陰暗易得精神強迫癥，像難以自控的焦慮和恐懼之心這兩種心理也是易發(fā)強迫癥的，所以我們平時要讓自己開心起來，變得陽光，這樣這些負面情緒就會遠離我們，我們也能夠擺脫強迫癥的困惱咯。我們在預防強迫癥的時候，還要學會發(fā)泄，不要什么事情都憋在心里。
