人體免疫力低下容易導(dǎo)致病毒的入侵,繼而產(chǎn)生各種疾病。
現(xiàn)代人因?yàn)楦鞣N原因?qū)ψ陨斫】等鄙訇P(guān)注而致使免疫力不斷下降。造成人體免疫力低下的原因都有哪些?
免疫力低下的原因
心理緊張
不安、焦急等心理勞累會(huì)給植物性神經(jīng)造成不良影響,而植物性神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)有著緊密的聯(lián)系,由于積勞造成的疾病往往是很難治愈的。
身體勞累
睡眠不足或過度勞累,會(huì)跟心理緊張一樣加重植物性神經(jīng)的負(fù)擔(dān),而且也會(huì)給內(nèi)分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)帶來不良影響,從而造成免疫力下降。
消極悲觀
過于消極悲觀的性格會(huì)造成免疫力降低,所以保持心情舒暢很關(guān)鍵。
飲食失衡
飲食混亂、進(jìn)食時(shí)間不規(guī)律、挑食等都會(huì)使提供人體免疫系統(tǒng)所需的營(yíng)養(yǎng)不足。
運(yùn)動(dòng)不足
運(yùn)動(dòng)不足導(dǎo)致體力下降,體力跟不上就難以抵抗勞累,進(jìn)而造成免疫力下降。
過度抗菌
現(xiàn)在社會(huì)能給人們提供充足的抗菌藥品和商品,但也不要過度清潔,人體的免疫系統(tǒng)一旦適應(yīng)了過于清潔的環(huán)境,那么免疫力就會(huì)下降。
身體老化
年齡變大了,許多的老年人都說自己的身體大不如前了,其實(shí)這句話是非常的有道理的,因?yàn)槿藗兊碾S著年齡的增長(zhǎng),不僅自己的身體機(jī)能也在急劇的下降,而且自己的免疫力更是在降低,所以就有很多的老人一到冬天就會(huì)經(jīng)常的感冒,有的甚至?xí)昧鞲?,這都是免疫力變低的表現(xiàn)。
提高免疫力注意事項(xiàng)
忌辛辣
辛辣食品易引起消化道生濕化熱,濕熱夾雜,肝膽氣機(jī)失調(diào),消化功能減弱。故應(yīng)避免食用辛辣之品。
忌飲酒
酒精的90%要在肝臟內(nèi)代謝,酒精可以使肝細(xì)胞的正常酶系統(tǒng)受到干擾破壞,所以直接損害肝細(xì)胞,使肝細(xì)胞壞死。
忌亂用補(bǔ)品
膳食平衡是保持身體健康的基本條件,如滋補(bǔ)不當(dāng),身體代謝失調(diào),打破平衡,會(huì)影響健康。
結(jié)語:這些都是影響免疫力的原因,大家看完之后對(duì)于免疫力又有了多少的新認(rèn)識(shí)。免疫力對(duì)于我們?nèi)梭w中所占的地位是非常的主要的,我們抵抗外界的病菌病毒主要就是靠著免疫力,沒有了免疫力,病菌病毒就可以在我們的身體里肆虐。在生活中,要想提高抵抗力,其實(shí)也是一件非常簡(jiǎn)單的事情,要想提高免疫力,首先就是要讓自己生活更加的規(guī)律。但是更主要的是免疫力要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充,太多了會(huì)適得其反。