功效：滋陰補(bǔ)陽(yáng)，強(qiáng)筋健骨。
在這里順便提一下，墨魚(yú)對(duì)女性來(lái)說(shuō)有著巨大的好處。無(wú)論女性是在經(jīng)期孕期還是產(chǎn)期，吃墨魚(yú)對(duì)身體都很有好處，所以墨魚(yú)就是女性的佳保健食品。女性朋友們可以回家試一下，相信會(huì)很有效果的。
三、芝麻黑豆泥鰍湯
原料：泥鰍300克，黑豆50克，黑芝麻50克。
制作：將黑豆、黑芝麻洗凈;泥鰍放冷水鍋內(nèi)，加蓋加熱燙死，洗凈，干水后下油起鍋稍煎黃，鏟起。然后把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至黑豆熟，調(diào)味食用，每日1次。
藥用價(jià)值：補(bǔ)腎健脾，養(yǎng)血生發(fā)。用于脫發(fā)，須發(fā)早白，或有脾氣虛瘦弱之面色萎黃;或腎虛之陽(yáng)痿、消渴、便秘;或濕盛瘡癬瘙癢等。
四、當(dāng)歸燉子雞
原料：當(dāng)歸30克，子母雞1只。
制作：將子母雞宰殺去毛、去肚腸。將當(dāng)歸填入雞腹，放入砂鍋中，加水適量，先大火煮沸，打去浮沫，再小火煨至爛熟。
功效：補(bǔ)血益氣，和胃止痛。
五、黃精粥
原料：黃精15～30克(或鮮黃精30～60克)，粳米60克，白糖適量。
制作：黃精切片，煎取濃汁，去渣，同粳米煮粥，粥成后加白糖適量即可食。每日1劑。
功效：滋陰潤(rùn)肺，平咳去痰。
禁忌：脾虛有濕，咳嗽痰多而稀白者，不可食用。
總結(jié)：秋分是一個(gè)非常特殊的節(jié)氣，在這個(gè)節(jié)氣中，飲食對(duì)于我們尤為重要。在秋分中，我們要很清楚的知道自己能夠吃什么，不能夠吃什么，吃什么比較養(yǎng)生等等。希望大家在秋分節(jié)氣中能夠健康安全的進(jìn)行飲食，能有一個(gè)健康的身心。
