6、飲食不均衡，缺乏維生素A
維生素A是維持人體上皮組織正常代謝的主要營(yíng)養(yǎng)素，能維持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增強(qiáng)在暗光中視物能力的作用。
如果體內(nèi)缺乏維生素A，就會(huì)導(dǎo)致干眼癥。維生素A持續(xù)嚴(yán)重缺乏，還會(huì)也可出現(xiàn)角膜炎、干眼病、怕光、流淚，甚至可導(dǎo)致結(jié)膜增厚或軟化，視力減退，以致出現(xiàn)夜盲癥或失眠。
秋季是干眼癥多發(fā)季節(jié)，應(yīng)更加愛護(hù)眼睛。
專家分析說，干眼癥病因有三方面：空調(diào)使室內(nèi)空氣干燥，巨大的工作壓力加之過度用眼，以及過于留戀電視、電腦等。另外，干眼癥還和糖尿病、關(guān)節(jié)炎、女性更年期、內(nèi)分泌失調(diào)等疾病及煙酒刺激、不良飲食習(xí)慣等有密切關(guān)系。
患上干眼癥切忌濫用眼藥水
引起干眼癥的原因有很多種，但治療都要通過臨床首先祛除病因，其實(shí)保持良好的用眼習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，干眼癥都是可以很快的得到緩解的，一般看電腦一個(gè)小時(shí)之內(nèi)休息幾分鐘，起來活動(dòng)一下，都能緩解眼干癥狀。
這種自然的方法比那種用藥水養(yǎng)眼更實(shí)惠，而且用藥水養(yǎng)眼的方法會(huì)使眼睛透支健康，導(dǎo)致適得其反。
有很多干眼癥患者久治不愈，甚至有些干眼癥患者連病因都不明確的，好的方法就是要有充足的淚液，不能讓淚液流失，需要的時(shí)候還可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充淚液。
這就需要人工淚液，局部點(diǎn)眼可保持提高眼表面的濕度，減輕眼部的疲勞。
目前國(guó)內(nèi)上市的人工淚液有近20種，常見有甲基纖維素、玻璃酸鈉、聚乙烯類、卡波姆、右旋 糖苷，羥丙基甲基纖維素等等。
治療干眼癥好的措施 就是綜合措施，先找出病因，從病因著手，階段病原，再次基礎(chǔ)上，在按量補(bǔ)充人工淚液，淚液很缺乏的患者，需要是在去醫(yī)院作可逆性淚液封閉術(shù)，讓有限的淚液保留在結(jié)膜囊內(nèi)，時(shí)角膜保持濕潤(rùn)，減輕人工淚液的頻次。
不是很嚴(yán)重的自己可適當(dāng)?shù)狞c(diǎn)淚液，經(jīng)過治療沒有發(fā)現(xiàn)其好轉(zhuǎn)甚至病情加重，要及時(shí)去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生治療。
干眼癥患者不應(yīng)自行使用抗疲勞眼藥水，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用適合自己的人工淚液補(bǔ)充水分。久呆空調(diào)房間的人可擺放一盆綠色植物，或適當(dāng)使用加濕器，保持空氣的濕度和清潔度。
妙招防干眼癥
秋季易眼干眼澀，此時(shí)更應(yīng)注意辦公、生活環(huán)境的溫度、濕度，如果濕度不夠會(huì)直接加劇眼干，甚至誘發(fā)眼球充血。
在屋中擺放綠色植物、水養(yǎng)植物或放一盆水，都可以使房間內(nèi)空氣濕潤(rùn)。
對(duì)常用電腦的朋友們來說，注意勞逸結(jié)合至關(guān)重要，適時(shí)讓眼睛遠(yuǎn)眺或閉目休息、多多眨眼才是王道，別把抗疲勞眼藥水當(dāng)成“潤(rùn)眼劑”。
如果本來淚水分泌就少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也好使用透氧程度高的品種。
