老年人忙碌了一輩子，到后，退休了，在家中享享清福但是有許多的老年人因為年輕時候的奮斗從而年老了烙下了病根，這時候要提升免疫力就非常的重要了。因為只有有一個高免疫力的身體，老人們的晚年生活才會過的更加的有質(zhì)量。那么老人提高免疫力的手段有哪些呢?今天，小編就來告訴大家老人增強免疫力的方法是什么。通過這篇關(guān)于老人怎樣增強免疫力的文章也希望兒女們也可以幫助老人提升免疫力。
老年人如何提高免疫力?老年人經(jīng)常免疫力低下,如何老年人提高免疫力呢?下面就來介紹一下能提高免疫力的食物?
海參
海參含豐富的海參皂甙、海參粘多糖等五十多中已知藥物成分,含豐富的SOD,膠原蛋白,“生命之花”鋅、硒等微量元素,維生素B2和6脈血,補腎益精,壯陽療痿,除勞祛癥“等多種功效!
紫須參
紫須參每日1克,含于口中細嚼。或以開水沖泡。
靈芝
靈芝可增強人體的免疫力,這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體,此外,還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝,延緩細胞的衰老,能通過誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用;
新鮮蘿卜
因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用;
人參
人參中主要含有人參皂苷、人參烯醇和人參多糖,其中人參皂苷具有增強免疫力的功效,目前已發(fā)現(xiàn)的40多種皂苷中,以皂苷Rh2、Rb1效果較強。二醇組人參皂苷還具有一定的抗癌功效,糖分子越少,活性越強。
蜂王漿
能提高機體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸;
蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、百合等:都有明顯增強免疫力的作用;
香菇
香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。
SOD(超氧化物歧化酶)清除人體內(nèi)多余得自由基,是戰(zhàn)勝疾病和抗衰老的金鑰匙。提高免疫力、降三脂、降糖、修復(fù)人體內(nèi)細胞、抗疲勞等作用。樂觀的心態(tài),充分的休息和睡眠,恰當?shù)倪\動,正確的營養(yǎng)都有助于人體獲得健康的免疫力。
舞茸/灰樹花,這是提高腫瘤患者免疫力好的食品,在日本有幾百年的服用歷史。
維生素
維生素對于我們身體的免疫力是起到至關(guān)重要的作用的。而且維生素也是人體不可或缺的東西，平時我們攝取維生素多數(shù)都是通過水果蔬菜來吸收。而維生素可以讓我們的人體產(chǎn)生一種叫做干擾素的物質(zhì)，可以讓我們很好的來干擾病毒的合成，從而達到免疫的效果。
