遵循上述準(zhǔn)則，包括桑拿作為你的生活方式的一部分。你會經(jīng)歷很難超越的重建的一個(gè)水平。
美容護(hù)膚
蒸汽浴箱通過蒸汽讓全身保濕，從而活化肌膚，避免冬天因皮膚干燥引起的粗糙、干裂、皺紋，同時(shí)通過排汗清除毛細(xì)孔阻塞的污垢，讓肌膚沒有負(fù)擔(dān)，使皮膚光滑富有彈性，讓身體倍感清爽，心情愉快。在蒸發(fā)器中放入喜歡的浴包、水果或精油，富含植物精華營養(yǎng)的芳香蒸汽或具有保健功效的芬多精涌入整個(gè)浴箱，此時(shí)全身的毛孔都打開了，這正是皮膚吸收營養(yǎng)的好時(shí)候，蒸汽將賦予肌膚由內(nèi)而外的呵護(hù)，熏蒸后涂抹保養(yǎng)品更可被迅速吸收。您想增白嗎?想嫩膚嗎?想祛皺嗎?請隨心選擇吧!
輕身減肥
為什么說不宜在疲勞的時(shí)候蒸桑拿呢。因?yàn)檎羯Ｄ玫倪^程也相當(dāng)于是在做運(yùn)動。人體在高溫的桑拿房里。身體不停的出汗，據(jù)科學(xué)分析人體沒流出500毫升的函數(shù)就相當(dāng)于是進(jìn)行了10公里的慢跑。所以有很多人利用桑拿來減肥，并且減肥的效果很明顯。
保健養(yǎng)生
現(xiàn)代人的年輕人基本已經(jīng)沒有運(yùn)動這種概念了，每天忙于生活和工作，即使是在空閑的時(shí)候也不會想到運(yùn)動，而蒸桑拿就可以彌補(bǔ)因缺乏運(yùn)動而導(dǎo)致的腰酸背疼、疲勞倦怠以及抵抗力低下的問題。對于風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎的治療也有著很顯著的功效。
改善睡眠
在“蒸汽桑拿”里充分享受芳香蒸汽的熏蒸，20分鐘后已經(jīng)大汗淋漓，全身紅潤，整個(gè)人都散發(fā)著植物精油的芳香，這時(shí)您會發(fā)現(xiàn)全身非常的輕松，毛孔都打開了，這不正是您享受黃金品質(zhì)睡眠的大好時(shí)機(jī)嗎?完全的安靜、松軟的睡衣，加上細(xì)胞都在放松，您就會享受到從來沒有過的美妙“身心睡眠”。醒來后您將發(fā)現(xiàn)自己活力充沛，神采飛揚(yáng)。如在蒸發(fā)器中加入有助于改善睡眠的中草藥配方，濃濃的睡意更是不可抵擋哦!
桑拿是一種根據(jù)“體內(nèi)垃圾需要充分排出者能保持健康”的理論，在特制的木板房中通過特殊設(shè)備將室內(nèi)溫度迅速升級到45 ℃以 上，以達(dá)到使沐浴者身體受熱充分排汗的目的。
蒸汽浴的特殊功效
熱水浴洗高溫?zé)崴?，首先會引起發(fā)汗，借著毛孔張開而將附著于皮膚表面的油脂及污垢洗凈，而不至于堵塞毛孔而長青春痘。
身體出汗能夠增強(qiáng)人體的抵抗力，這就是人為什么需要鍛煉，還能起到調(diào)節(jié)體溫，對于那些忽冷忽熱的天氣狀況有著較強(qiáng)的適應(yīng)能力。而且溫度高可以加快人體的新陳代謝，加速體內(nèi)的“垃圾”排出體外。
