現(xiàn)在很多MM都會(huì)遇到美食與減肥的尷尬局面,為了減肥放棄自己想吃的美食,短時(shí)期的確能看到效果,但是長期自己又堅(jiān)持不來,所以導(dǎo)致減肥反反復(fù)復(fù)。那么飲食減肥到底有沒有秘訣呢?今天小編就為大家?guī)砥呖钭灾频墓嬃希屇氵吅冗吺萆?,跟著小編看看到底怎么做的吧?/p>
7種果汁飲料助你快速燃脂
1、清涼
原料:草莓、羅勒葉、黃檸檬、蘇打汽水。
做法:首先將清洗干凈的草莓切成兩半。在長桶杯力放上五片新鮮的羅勒葉,順便在加上兩塊冰塊。同時(shí)將鮮榨的檸檬汁加入杯中,后在加入蘇打水和草莓,將做好的果汁放入冰箱冷藏兩個(gè)時(shí)辰就可以飲用了。
2、解渴
原料:鮮榨西瓜、青檸汁、蔓越莓汁、 蘇打水。
做法:在一個(gè)大玻璃瓶里放入兩塊西瓜,用工具碾碎,半個(gè)青檸檬榨汁,倒入玻璃瓶,加冰塊,然后倒入蔓越莓汁和汽水,充分搖晃之后就可以喝了。
3、維生素多
原料:紅色漿果汁、菠蘿汁、桃汁、茉莉花糖漿。
做法:紅色醬果的主要是草莓、覆盆子壓榨而來的果汁,將之三分之一的量倒入杯中,接著分別加入三分之一的菠蘿汁、桃子汁,后在加入茉莉花糖漿進(jìn)行攪拌,就可以食用了。
4、抗氧化劑多
原料:鮮榨黃瓜汁、鮮榨檸檬汁、蔓越莓汁。
做法:新鮮黃瓜去皮切成5厘米左右的方塊,在玻璃杯底把它壓糊,然后放入冰塊。在杯子里倒入檸檬汁,充分混合,然后再倒入蔓越莓汁填滿。
5、喝了氣色好
原料:有機(jī)胡蘿卜汁、梨子汁、蘋果汁和玫瑰糖漿。
做法:在玻璃杯里倒入三分等量的有機(jī)胡蘿卜汁、梨子汁和蘋果汁,后倒入一點(diǎn)玫瑰糖漿。
6、熱帶
原料:荔枝、青檸檬、接骨木花、蘇打水。
做法:取3到4個(gè)荔枝的果肉,放入杯子里,倒入半個(gè)檸檬榨的汁,加入蘇打水和接骨木花糖漿。