很多夫妻都因?yàn)槎フ叩某雠_，想給孩子添個伴，但是總是由于工作和生活上的種種壓力的困擾，無法成功懷上一個寶寶。那么大家應(yīng)該怎樣快速懷孕呢?有沒有什么方法能夠提高受孕的機(jī)率呢?讓小編來告訴大家吧!
1.多吃提高精子和卵子活力的食物
只有當(dāng)精子和卵子都處在高度活力的狀態(tài)，才能夠有利于優(yōu)質(zhì)的受精卵的形成，從而提高孕育出健康可愛，聰明伶俐的寶寶的機(jī)率。
研究表明，在準(zhǔn)備懷孕前3個月至半年，多吃一些富鋅食物、動物內(nèi)臟及滑黏食物，有助于提高精子和卵子的活力，因此要注意攝取。富鋅食物具有補(bǔ)精壯陽的作用;動物性內(nèi)臟富含腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當(dāng)食用可以增強(qiáng)性功能;滑黏食物富含的精氨酸是精子形成的必需成分，并能增強(qiáng)精子的活力，對維持男子生殖系統(tǒng)正常功能有重要作用。
富鋅食物：植物性富鋅食物包括豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動物性食物中以牡蠣為豐富，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
富含精氨酸食物有很多，主要分為魚類和堅(jiān)果類食物，例如海參、墨魚、鱔魚、章魚、木松魚、花生仁、核桃以及芝麻等。
2.消除影響受孕的不良情緒及心理障礙
女性在情緒波動時受孕，不容易形成正常的受精卵，可能導(dǎo)致胚胎發(fā)育遲緩，或?qū)е绿后w重輕、早產(chǎn)甚至畸形。因此，準(zhǔn)備受孕時如果情緒波動，心情不愉快，好先進(jìn)行心理調(diào)整，推遲受孕時間。
心理障礙也是一種疾病，同樣會影響受孕，如導(dǎo)致不孕。長期不孕特別是經(jīng)過多方治療效果不佳的女性，反過來會使心理壓力更加沉重，如對人際關(guān)系敏感、焦慮、抑郁、偏執(zhí)等。
在準(zhǔn)備懷孕時要注意消除自己的不良情緒。一旦產(chǎn)生心理障礙，積極進(jìn)行心理疏導(dǎo)或心理治療。同時，注意提高自身“免疫力”，即性格要豁達(dá)一些，減少疑慮或緊張情緒。這樣，才會有助于提高自然受孕率。
3.受孕時抓住卵巢排卵的時間
通過新的研究結(jié)果表明，女性朋友每個月排卵之前的3天到排卵之后的1天內(nèi)，是女性朋友容易受孕的佳時期，這段時期在醫(yī)學(xué)上被稱作為易孕階段，而且受孕率的高峰則是排卵的當(dāng)天。
因?yàn)椋瑒倓偱懦龅穆炎有迈r，活力強(qiáng)，容易避開外界環(huán)境的各種干擾，形成十分優(yōu)良的受精卵，有助于孕育出身體健康、智商高的孩子。因此，受孕時好把握住這一天賜良機(jī)?？梢跃蛹疫M(jìn)行體溫測試，或是采取月經(jīng)周期日期推算的方法等，以抓住卵巢排卵的時間。
4.采取利于受孕的性交姿勢
對于子宮過度前屈的女性，如果想達(dá)到佳受孕的效果，性交時適宜采取仰臥位的姿勢，即在臀部下面墊上一個枕頭，并性交后保持仰臥位20分鐘左右。這樣，就可以保證精液充分與子宮頸接觸，使更多的精子能到達(dá)輸卵管，有利于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。
5.剖宮產(chǎn)后再孕要把握好時間
剖宮產(chǎn)后再懷孕，安全的時間是兩年以后。剖宮產(chǎn)后的子宮壁刀口，在短時間內(nèi)不容易愈合得很結(jié)實(shí)。過早懷孕子宮會因胎兒發(fā)育而不斷增大，導(dǎo)致子宮壁變薄，尤其是手術(shù)刀口處的結(jié)締組織缺乏彈力。這樣的話，在妊娠末期或分娩過程中瘢痕容易被脹破，導(dǎo)致子宮破裂，造成腹腔大出血，甚至威脅生命。
6.夫妻同房時注意營造性高潮
在選擇好的佳受孕日里，夫妻宜先進(jìn)行情感溝通，在夫妻雙方的情感、思維和行為都達(dá)到高度協(xié)調(diào)時，帶著美好愿望和充分激情時開始同房，可以極大限度地發(fā)揮各自的生理潛能。
在同房的過程中，調(diào)動一些手段以增強(qiáng)雙方的性感，力圖達(dá)到性高潮，特別是讓女性達(dá)到性高潮很有意義。因?yàn)檠褐邪被岷吞窃軌驖B入陰道，陰道中的精子會獲得更多的能量，加速運(yùn)行，這樣會使強(qiáng)壯、優(yōu)秀的精子與卵子結(jié)合，孕育出的孩子將會集中父母在身體、相貌、智慧等多方面的優(yōu)點(diǎn)。
