刮痧的注意事項(xiàng) 刮痧的六大注意事項(xiàng)(3)

  刮頸部,舒筋活血

  頸肩不適易酸痛是伏案工作者的職業(yè)病,刮痧能夠起到舒筋活血的作用,改善局部氣血淤滯狀態(tài),有效緩解酸痛。

  刮胸骨,寬胸理氣

  很多人在自己心情煩躁或者勞累過(guò)度的時(shí)候,自己會(huì)覺(jué)得氣喘不上來(lái),感覺(jué)胸有點(diǎn)悶,可用刮痧的工具從上面到下面刮胸骨,會(huì)有明顯的效果。

  這個(gè)位置上有八會(huì)穴中的“氣會(huì)”膻中穴,刺激這個(gè)穴位有寬胸理氣的作用。此外,愛(ài)打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個(gè)部位。

  改善容顏、皮膚健康亮麗

  女性不同時(shí)期采用刮痧護(hù)理或美容,可達(dá)到不一般的效果,青春痘沒(méi)了;黑眼圈不見(jiàn)了;皮膚有彈性了。

  毛孔縮小了;祛斑作用;祛皺效果明顯;黃臉婆變成紅潤(rùn)健康色。主要是加強(qiáng)了面部新陳代謝,活化了細(xì)胞,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和水分迅速得到補(bǔ)充,防止皮膚老化。

  刮脅肋,疏肝解郁

  焦慮、抑郁、煩躁,長(zhǎng)期的精神壓力會(huì)導(dǎo)致整個(gè)身體機(jī)能的紊亂。

  中醫(yī)認(rèn)為,正常的情志活動(dòng)依賴于氣機(jī)的調(diào)暢,而肝臟能疏通氣機(jī),因此能調(diào)節(jié)情志。

  由于人體兩側(cè)的脅肋主要有肝經(jīng)分布,刮拭這個(gè)區(qū)域能疏肝解郁,其中,重點(diǎn)是乳頭直線和第六肋間交點(diǎn)的期門(mén)穴。刮拭時(shí),動(dòng)作要慢,尋找并刮拭疼痛或結(jié)節(jié)的部位。

  刮腳底,緩解失眠

  晚上睡不著覺(jué)的人們可以在晚上臨睡覺(jué)之前刮腳底板,可以幫助你促進(jìn)睡眠質(zhì)量。

  刮頭部,提神醒腦

  頭部是全身陽(yáng)經(jīng)匯聚的地方。清晨起床后,用刮痧梳刮拭頭部,能振奮陽(yáng)氣使人神清氣爽。方法是以頭頂?shù)陌贂?huì)穴為中心,向四周呈放射狀刮拭,至頭皮有熱感。如果有疼痛點(diǎn),可在此點(diǎn)上反復(fù)刮拭5至10次。

  總結(jié):相信大家看完小編所講解的有關(guān)于刮痧的各種好處和注意事項(xiàng)大家已經(jīng)銘記于心了,只要大家極好這些注意事項(xiàng),以后刮痧絕對(duì)不會(huì)傷害到自己的身體,讓你有一個(gè)健康的身體。

刮痧注意事項(xiàng) 刮痧的好處 刮痧的方法 
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