功效二
按摩加速血液循環(huán)，有利于皮膚代謝，增加汗腺和皮脂腺分泌，改善皮膚彈性。
功效三
輕手法保健按摩的功效能夠降低中樞神經(jīng)的興奮性，具有鎮(zhèn)靜、促進(jìn)睡眠、止痛和緩解肌肉痙攣的功效。
功效四
按摩能加速動(dòng)脈血流和靜脈及淋巴循環(huán)，減輕心臟的負(fù)擔(dān)，保健按摩的功效能使局部毛細(xì)血管擴(kuò)張，改善組織代謝。
功效五
腹部按摩能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能。
功效六
經(jīng)常做保健按摩還能有效的去預(yù)防感冒，還能治療小兒感冒和氣管炎之類的。
功效七
按摩使患者精神和軀體放松，能消除或蓋傘焦慮、悲觀、敵對(duì)情緒等心理不適。
保健按摩
深呼吸
做深呼吸時(shí)要選擇空氣清新的環(huán)境，盡量用鼻子吸氣。呼吸保持柔和、緩慢、均勻、深長(zhǎng)。以6次深呼吸為一組。然后平息調(diào)整，可以再做。
