功效二
按摩加速血液循環(huán)，有利于皮膚代謝，增加汗腺和皮脂腺分泌，改善皮膚彈性。
功效三
輕手法保健按摩的功效能夠降低中樞神經的興奮性，具有鎮(zhèn)靜、促進睡眠、止痛和緩解肌肉痙攣的功效。
功效四
按摩能加速動脈血流和靜脈及淋巴循環(huán)，減輕心臟的負擔，保健按摩的功效能使局部毛細血管擴張，改善組織代謝。
功效五
腹部按摩能促進胃腸蠕動，改善消化功能。
功效六
經常做保健按摩還能有效的去預防感冒，還能治療小兒感冒和氣管炎之類的。
功效七
按摩使患者精神和軀體放松，能消除或蓋傘焦慮、悲觀、敵對情緒等心理不適。
保健按摩
深呼吸
做深呼吸時要選擇空氣清新的環(huán)境，盡量用鼻子吸氣。呼吸保持柔和、緩慢、均勻、深長。以6次深呼吸為一組。然后平息調整，可以再做。
