5種養(yǎng)身茶喝出健康(2)

  男人養(yǎng)生的三大誤區(qū)

  男人養(yǎng)生有許多種的方法,但是不管是飲食養(yǎng)生還是運動養(yǎng)生都要選擇正確的方法!只有合理的飲食搭配才能有保健的效果,但是日常生活中有一些養(yǎng)生誤區(qū)男性朋友們要注意避免哦!想要健康養(yǎng)生的朋友們快來看看都有哪些養(yǎng)生誤區(qū)是你們不知道的呢!

  誤區(qū)一:一頓飯沒有肉就吃不飽

  幾乎所有男人都偏愛動物性脂肪。家住芝加哥的鮑勃告訴記者,再誘人的水果派也不如一塊普通牛排更能激起他的食欲。但實際上,像牛排這樣的紅肉可能增加患癌癥的危險。

一頓飯沒有肉就吃不飽

  誤區(qū)二:喝酒一定要喝到痛快

  在中國,喝酒多半是為了應(yīng)酬。”誰都知道喝酒不好,喝高了更不好,可這年頭,生意場上不喝根本辦不成事,我?guī)缀趺刻於己鹊讲皇∪耸?。無論喝酒的由頭是什么,據(jù)美國專家統(tǒng)計,嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。

  誤區(qū)三:一天只吃三頓飯,堅決抵制零食

  不同于女人,大部分男人對零食并不感冒。這未嘗不是件好事,但遺憾的是,男人們總會把每頓正餐吃到十成飽。這不僅容易讓他們發(fā)胖,同時也會使膽固醇上升。法國營養(yǎng)學(xué)專家詹金斯說,法國人身體苗條是因為他們每天至少進(jìn)餐4次;而北歐人每天只吃3頓飯:充足的早餐、午餐和下午6點的晚餐,所以他們身體肥胖。

男性日常養(yǎng)生誤區(qū) 秋季男性養(yǎng)生茶 
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