枸杞子泡水放多少 枸杞豆?jié){怎么做

　　大家都應(yīng)該吃過枸杞子吧，空心菜的營養(yǎng)價(jià)值很高，它的用法有很多，很多人喜歡用枸杞子來泡水喝，那么，你知道枸杞子泡水放多少嗎?枸杞子的營養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?枸杞豆?jié){怎么做呢?想知道這些問題的答案就來看一下這篇文章吧。

　　枸杞子泡水放多少

　　枸杞泡水放一次枸杞子能用兩三次，可以邊喝邊吃枸杞子，這樣還能明目養(yǎng)生，補(bǔ)血補(bǔ)氣。

　　一般泡茶放20顆為好，太少的話顯示的效果不夠，一天也就那么一次足夠了，長(zhǎng)期吃的話應(yīng)和其他的補(bǔ)品輪換著吃，以免體質(zhì)有些微偏熱。主要根據(jù)你有沒有火氣，來掌握泡的量多少為宜。

　　枸杞子的營養(yǎng)價(jià)值

　　主治滋補(bǔ)肝腎，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。

　　枸杞子里面有14種氨基酸，還有甜菜堿、酸漿果紅素、玉蜀黃素等這些很好的營養(yǎng)成分，所以有很好的保健功效。

　　枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)物質(zhì)，故有明目之功，俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲癥，常常使用枸杞子。方劑“杞菊地黃丸”，就以枸杞子為主要藥物。

　　枸杞豆?jié){

　　用料

　　主料

　　黃豆80克，枸杞子10克

　　調(diào)料

　　水1100克，白糖適量

　　枸杞豆?jié){的做法

　　1.把黃豆和枸杞洗凈，提前浸泡一夜

　　2.把浸泡好的黃豆和枸杞放入豆?jié){機(jī)里面，加清水

　　3.蓋上蓋子，選擇純香豆?jié){程序，大約20分鐘就可以喝上香甜的豆?jié){了

　　4.喝時(shí)可以過濾一下豆渣，放上白糖，口感會(huì)更好，我喜歡濃稠有些豆渣的，就沒有過濾

　　總結(jié)：現(xiàn)在大家知道枸杞子泡水要放多少了吧，放二十顆就好了，這樣就可以泡上兩三次了。在喝水的時(shí)候那可以邊喝邊吃枸杞子，這樣營養(yǎng)價(jià)值才不會(huì)被浪費(fèi)。