男性增強(qiáng)免疫力 男人如何提升抵抗力(3)

  近日在各醫(yī)院門診部,流著鼻涕、噴嚏連連、發(fā)著燒的感冒、傷風(fēng)的病人多了不少。醫(yī)生說,如果你經(jīng)常感冒,卻又對(duì)它掉以輕心,那就錯(cuò)了。

  因?yàn)楦忻笆侨梭w免疫系統(tǒng)對(duì)外界環(huán)境、感冒病毒抗衡的過程,頻繁感冒正是機(jī)體免疫力低下的警告燈!

  免疫力是指機(jī)體抵抗外來侵襲,維護(hù)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的能力。

  空氣中充滿了各種各樣的微生物

  細(xì)菌、病毒、支原體、衣原體、真菌等等。當(dāng)人體免疫力不足的情況下,它們都可以成為感冒的病原體。

  雖然人體對(duì)不同的病原體會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的抗體,以抵御再次感染,但抗體具有專一性和時(shí)限性,也就是說比如鏈球菌抗體只能在較短時(shí)期內(nèi)保護(hù)機(jī)體不受鏈球菌的再次侵犯,也并不能抵御其他病菌的感染,這就是人們對(duì)感冒防不勝防的原因。

  免疫力不足,表現(xiàn)為“體質(zhì)差”,經(jīng)常感冒,而且還容易受到其他疾病的眷顧,甚至罹患腫瘤。

  如何增強(qiáng)免疫力,防疾患于未然呢?

  營(yíng)養(yǎng)均衡

  合理營(yíng)養(yǎng),平衡膳食,注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素,特別是維生素和礦物質(zhì)。

  其中維生素C被證實(shí)與人體免疫調(diào)節(jié)具有重要作用。

  合適的生活規(guī)律

  免疫力低下怎么辦,其實(shí)簡(jiǎn)單的方法還是要有一個(gè)合適的生活起居規(guī)律,因?yàn)檫@就是人的一個(gè)生物鐘,如果沒有一個(gè)好的生物鐘那么人們的身體免疫力將會(huì)急劇的下降,所以小編也希望大家能夠制定合理的生活規(guī)律,這樣工作什么的就不會(huì)累了。

  注意適當(dāng)調(diào)理保健

  近年來醫(yī)學(xué)家研究結(jié)果表明,六味地黃丸能提高實(shí)驗(yàn)動(dòng)物降低的脾臟白細(xì)胞介素Ⅱ活性,拮抗使用醋酸可的松造成的脾臟重量減輕。

六味地黃丸能提高實(shí)驗(yàn)動(dòng)物降低的脾臟白細(xì)胞介素Ⅱ活性

  研究發(fā)現(xiàn)

  六味地黃丸對(duì)多形核白細(xì)胞的免疫功能有明顯的雙向調(diào)節(jié)作用,且具有一定的防癌作用。

  其中宛西制藥生產(chǎn)的仲景六味地黃丸,由于藥效高、臨床效果明顯、方便服用,獲得越來越多的消費(fèi)者的青睞。

  運(yùn)動(dòng)

  加強(qiáng)體育鍛煉,每天運(yùn)動(dòng)30到45分鐘。

  好的心情

  保持心情開朗,參加一些藝術(shù)活動(dòng)。

  結(jié)語:關(guān)于提升免疫力的內(nèi)容大家都了解了多少,尤其是男性,因?yàn)閬碜陨鐣?huì)和家庭等多方面的壓力導(dǎo)致男性一直處于生活累的狀態(tài),只有男人保持好自己的免疫力那么生活才能夠有好的效率。如果不注意自己的身體,那么我們的生活將會(huì)非常的類,額日起餓打針吃藥上醫(yī)院都會(huì)成為家常便飯,所以在這里小編希望大家能夠保重身體。

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