蒸桑拿是人們?cè)诙煜矚g的一項(xiàng)休閑活動(dòng)，冬天溫度低蒸桑拿也適合，蒸完以后不僅驅(qū)除疲勞神清氣爽，而且蒸桑拿可以增強(qiáng)人體的免疫力。但是蒸桑拿也存在著很多的誤區(qū)，今天小編就給大家說說桑拿的誤區(qū)。
這些誤區(qū)你未必知道
1.蒸完桑拿后用熱水洗浴
蒸完桑拿后需要對(duì)身體進(jìn)行沖洗，這是大家都知道的事情。但是很多人沖洗都是用的熱水，這就導(dǎo)致蒸桑拿的效果前功盡棄。在蒸完桑拿后，身體皮膚的血管都張開了，這時(shí)候應(yīng)該用冷水對(duì)身體進(jìn)行沖洗，以達(dá)到讓毛孔收縮的效果。
2.運(yùn)動(dòng)后馬上蒸桑拿
有些人喜歡在運(yùn)動(dòng)之后再去桑拿，這其實(shí)是一件很危險(xiǎn)的事情。人體處在疲勞之中的時(shí)候，對(duì)于耐冷熱的受性降低，并且蒸桑拿也相當(dāng)于是一種運(yùn)動(dòng)，而且是一種運(yùn)動(dòng)量不小的運(yùn)動(dòng)，所以在這種情況下蒸桑拿很容易引起虛脫。
3.蒸桑拿解酒
大量飲酒后會(huì)使人體腦神經(jīng)系統(tǒng)的支配功能下降，此時(shí)如果蒸桑拿，在酒精的作用下，過大的排汗量會(huì)使人體快速失水而導(dǎo)致暈厥。
4.一感冒就去蒸桑拿
蒸桑拿對(duì)于病毒性感冒作用并不大，相反，桑拿房中隱藏的隱球菌等致病菌會(huì)通過呼吸道進(jìn)入人體，容易引發(fā)肺炎等疾病。
5.飯后馬上蒸桑拿
飯后立即洗桑拿浴，皮膚血管擴(kuò)張，血液大量回流到皮膚，影響了消化器官的血液供應(yīng)，必將影響食物的消化接收，因此在飽食后半小時(shí)內(nèi)不宜蒸桑拿。而過度勞頓或者饑餓時(shí)也不宜蒸桑拿，以免出現(xiàn)由于低血糖而產(chǎn)生的頭暈、惡心等癥狀，從而引起虛脫。
6.蒸桑拿時(shí)間越長越好溫度越高越好
有些人存在這樣的誤區(qū)，覺得蒸桑拿的時(shí)間越長，對(duì)身體的好處就越多。由于三桿是在密閉的空間里，再加上高溫使得空氣很稀薄，蒸的時(shí)間越長越會(huì)讓人呼吸不順暢，且蒸的時(shí)間太長很容易導(dǎo)致體力不支而暈倒。
