現(xiàn)在人們的壓力是越來(lái)越大，各種身體疾病也悄然而至，勁椎病便是常見(jiàn)的一種。勁椎病的癥狀還是很多的，如果你勁椎總是疼痛的話，那么就要小心了，勁椎病可能“找上”你了。生活中勁椎病的自我治療方法有很多，平時(shí)可以多做一些鍛煉，這樣就有助于減輕勁椎問(wèn)題了!
1、頸型
有時(shí)候如果我們工作時(shí)間太久的話，或者是坐著的時(shí)間過(guò)久，就會(huì)感覺(jué)自己的脖子特別的不舒服，又酸又痛的。特別是勁椎的部分，會(huì)像針扎的一樣，很不舒服，也很僵硬，這時(shí)候我們有必要站起來(lái)活動(dòng)一下，將脖子轉(zhuǎn)幾個(gè)圈圈?；蛘呤菗Q一下自己的姿勢(shì)，不要總是一個(gè)動(dòng)作保持太久了。
2、神經(jīng)根型
病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力減弱，有時(shí)連拿杯都覺(jué)得沒(méi)有力，病情嚴(yán)重時(shí)，整夜疼痛難于入睡。
3、椎動(dòng)脈型
病人的征狀是偏頭痛、頭暈，或者胸悶、胸痛。每次眩暈發(fā)作都和頸項(xiàng)轉(zhuǎn)動(dòng)有關(guān)。
4、交感神經(jīng)型
臨床表現(xiàn)為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動(dòng)過(guò)速、心前區(qū)疼痛等一系列交感神經(jīng)癥狀。
早期頸椎病其癥狀較輕，往往可以通過(guò)自我療法達(dá)到治療的目的。具體方法如下：
1、改善與調(diào)整睡眠狀態(tài)
睡眠姿勢(shì)不好的人也容易造成勁椎出問(wèn)題。睡覺(jué)的姿勢(shì)也是千奇百怪，如果晚上睡覺(jué)的時(shí)候不能有一個(gè)良好的睡姿的話，早上起來(lái)的時(shí)候很有可能有落枕的現(xiàn)象。睡姿不當(dāng)也會(huì)引起腰酸腰疼，嚴(yán)重的情況下會(huì)造成勁椎出現(xiàn)問(wèn)題，那么勁椎病便會(huì)自然而然的出現(xiàn)了。睡覺(jué)的時(shí)候，枕頭的選取也很重要，好不要選擇一些硬度很高的枕頭，這樣會(huì)使脖子受到損傷。所以說(shuō)如果你脖子會(huì)出現(xiàn)不舒服的話，就要及時(shí)調(diào)整你的睡姿了。
2、糾正改善工作中的不良習(xí)慣
從一些報(bào)道中我們可以總結(jié)出，一般情況下，司機(jī)、程序員、教師、電腦族這類人群患上頸椎病的幾率是高的。因?yàn)樗麄冮L(zhǎng)時(shí)間的保持著同一個(gè)姿勢(shì)，而且是長(zhǎng)時(shí)間的坐在那邊，當(dāng)脖子長(zhǎng)期不能得到休息的時(shí)候，它們也會(huì)“罷工”的。有些人坐姿不好也會(huì)產(chǎn)生勁椎出問(wèn)題的，這類人常常歪到在那邊，讓脖子處于一個(gè)不適的狀態(tài)下，長(zhǎng)時(shí)間便會(huì)長(zhǎng)生疼痛。因此，平時(shí)我們要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，堅(jiān)持半小時(shí)就活動(dòng)一下，這樣有利于脖子的“休息”。
