壞習慣10、揉眼睛
犯困時，或是看書、使用電腦過久，就總是忍不住用手揉揉眼。揉眼睛會令角膜變薄，導致視力失常，并且不能用激光手術來矯正視力。如果你戴隱形眼鏡，就更不能隨便揉眼睛了，如果眼睛經(jīng)常有干燥、發(fā)癢等不適，應及時到醫(yī)院就診。
壞習慣11、憋尿
很多人因為開會或處理事務而忍著不去上廁所，偶爾一兩次問題不大，不過一旦形成習慣，就會損傷括約肌，引發(fā)尿路感染、膀胱感染等問題，嚴重的甚至會因括約肌彈性衰退引起尿失禁。
一、洗澡篇
1、疲勞時經(jīng)常搓臉，熱水能刺激這些神經(jīng)，搓臉能加速血液流動，同時舒展表情肌，洗澡時搓臉的速度以每秒一次為宜，搓臉三到五下，每次不少于三到五次就行了。40度的溫水消除疲勞理想。
2、消化不良勤吸氣，食欲不振時可以在飯前30分鐘入浴，待身體暖和后，再用熱水在胸口周圍噴水，每沖五秒休息一分鐘，重復五次。
3、便秘揉肚子，可以用手掌在腹部按順時針方向按摩。
二、清潔篇
1、在用牙刷之前，應先放在熱水中燙一燙，既能軟化刷毛又能殺菌，每次刷完牙后，要將牙刷在流水下沖洗，牙刷使用三周后，細菌數(shù)量就會等同于九杯抹布水的細菌量，好三周換一次牙刷。
2、毛巾好每月?lián)Q一條，細菌喜歡溫暖潮濕的環(huán)境，所以毛巾每次用完后要清洗干凈，每星期用開水煮十分鐘消毒，晾掛處要通風，好能及時烘干或曬干。
三、睡眠篇
1、睡前散步，平心靜氣地散步十到二十分鐘，會使血液循環(huán)到體表，入睡后皮膚能得到“活生生”的保養(yǎng)。
2、刷牙前洗臉檫身。睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，且有利于保護牙齒。電視看完后，洗洗臉，擦擦身，以保護皮膚清潔，是睡眠舒適，輕松。
3、女人專屬的健康的睡姿是右側睡。
總結：通過上賣弄小編介紹的生活中11個壞習慣對身體的危害，想必大家看過已經(jīng)明白如何預防這些壞習慣對身體的危害了。總之在生活中一定要養(yǎng)成請洗手、多鍛煉、合理飲食的好習慣，只有這樣才能避免生活中錯誤的習慣對身體健康的危害，知道了就趕緊行動吧，不要讓細節(jié)毀掉健康哦。
