三、改正不良個性特征
患上抑郁焦慮癥的朋友一般是哪些有著分追求完美、謹小慎微、容易郁結(jié)等性格特征的人，這些不良的性格特征不僅會加重病情，還會增加抑郁焦慮癥復(fù)發(fā)的幾率，因此想要徹底治愈抑郁焦慮癥，就要改正不良個性特征。
焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別
在臨床上焦慮癥和抑郁癥是有很大區(qū)別的，焦慮癥的發(fā)生通常是因為要參加一場考試或者是面試而引發(fā)的焦慮，而抑郁是因為長時間的精神緊張并且沒有得到釋放而引起的，具體焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別是在哪里呢?
焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別：從生理反應(yīng)上來看的話，焦慮的表現(xiàn)是以高喚起為特征，而抑郁則是抑制為特征。二者雖然都會導(dǎo)致自主和非自主功能紊亂，也有一些伴有明顯的神經(jīng)功能障礙，但是，二者大的區(qū)別就如上所說。從心心角度上來看，焦慮癥和抑郁癥都有明顯的關(guān)注因素，但是，在表現(xiàn)上，二者的指向不同，焦慮癥更主要是對存在的或者是將要發(fā)生的事情的超限的緊張不安甚至是恐懼，而抑郁癥則是對存在的或者是將要發(fā)生的事情的超限的精神抑制狀態(tài)。
前者在過高的喚醒狀態(tài)，導(dǎo)致了不安，恐懼，緊張，多慮，還有生理方面的呼吸急促，消化異常，尿頻尿急，心慌，頭暈，胸脹，胸悶等等，而后者在過高的抑制狀態(tài)下，則以思維反應(yīng)遲鈍，理解能力，判斷能力，推理能力，想象能力，分析能力，注意力下降，同時以明顯的悲觀情緒為主。
焦慮癥的表現(xiàn)。主要的原因就在于，二者處于社會體當中，都能按社會標準來評估自己的問題，當自己能意識到問題的嚴重性時，焦慮癥患者會開始因為問題長時間無法處理，并由問題帶來很大的影響后陷入抑郁。而抑郁癥患者卻由于自己長時間處于悲觀所帶來的痛苦當中卻又無能為力而陷入焦慮中。
關(guān)于焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別，事實證明，雖然二者的表現(xiàn)有自己的特征，但是，二者交叉相似性也很大。
焦慮癥和抑郁癥有很多相同的地方，所以在判斷和診斷的時候很容易出現(xiàn)誤診的情況，所以大家要注意焦慮癥和抑郁癥的區(qū)別。
焦慮和抑郁的區(qū)別，因為社會的變化以及人對其產(chǎn)生的心理變化有很多，所以出現(xiàn)精神病的種類也繁多，因為精神障礙是心理情緒誘發(fā)而來，通常有焦慮、恐懼、抑郁、失眠、狂躁、精神分裂等多種。專家表示在治療精神疾病時要對癥下藥，先要找到疾病的源頭，才可以繼續(xù)接下來的治療。
抑郁、焦慮兩者的區(qū)別進行詳細解析
(1)焦慮
焦慮是會出現(xiàn)緊張不安、坐立不安、這種不安往往是心理作用，預(yù)感將要發(fā)生某種危險或不利情況的不愉快的心境。焦慮的產(chǎn)生源于認為自己、家庭或和自己親近的人將處于危險之中。危險的處境可以是現(xiàn)實環(huán)境也可以是心理幻想刺激，如果患者曾受到批評、侮辱等;實際發(fā)生的危險傷害，患者就認定這種環(huán)境對自己有危險，就會對這一類環(huán)境做出一系列判斷，評價環(huán)境的危險性有多大，估計自己的對抗能力，環(huán)境的危險性與對抗能力之比就構(gòu)成了焦慮的強度。焦慮與恐懼相近，但恐懼是面臨危險的當時發(fā)生，而焦慮則發(fā)生在危險或不利情況到來之前。焦慮與煩惱也有所不同，煩惱主要是對已經(jīng)發(fā)生過的事件而言，而焦慮則是指尚未發(fā)生的事。人在焦慮時都意識到自己目前焦慮不安的狀態(tài)，并可以將其與悲哀、憤怒等痛苦體驗區(qū)分開來。一個人可能不知道自己焦慮的原因，但他不可能不知道自己的焦慮情緒，不被人體驗到的焦慮是不存在的。
