腰腿關(guān)節(jié)痛
更年期男性會出現(xiàn)駝背、關(guān)節(jié)疼痛、腰酸腿軟等??裳a充富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的奶類和豆類食品。若飲酒過量、勞累過后關(guān)節(jié)疼痛加劇,伴有發(fā)熱、乏力、心率加快等,要警惕痛風(fēng)的可能。
男性更年期的治療 男性更年期食療保健
男性在更年期的時候,脾氣暴躁,情緒不穩(wěn)定都是比較正常的,作為他的妻子,可以在飲食中多為自己的丈夫考慮考慮,多學(xué)習(xí)一些養(yǎng)生的小知識,通過食療保健的方法為丈夫減壓。男性更年期的年齡會比女性稍微晚一些,一般在五十到六十歲之間。他們的癥狀要比女性稍微輕一些,不會很明顯,一般通過調(diào)節(jié)飲食也是可以緩解的。下面小編為大家介紹一些飲食小常識,幫助大家緩解更年期帶來的壓力!
心腎不交型
主要表現(xiàn)為心悸心煩、情緒波動、時喜時悲、頭暈耳鳴、健忘失眠,舌質(zhì)紅,脈細數(shù)。
桂圓百合粥
龍眼肉、百合各30克,大棗6枚,大米100克,冰糖適量,共煮為粥,早晚服食。
瘦肉蓮子百合湯
瘦豬肉250克,蓮子30克,百合30克,加水煮成湯,調(diào)味服食,每天1次。
甘麥蓮棗湯
甘草6克,淮小麥15克,麥冬10克,蓮子15克,大棗30克。將甘草、淮小麥、麥冬三味藥先煎汁,再用藥汁煮蓮子、大棗服用。
肝腎陰虛型
主要表現(xiàn)為頭暈、耳鳴、心悸、潮熱、心煩口干、多夢少寐、手足心熱,舌質(zhì)紅,脈細數(shù)。
芝麻粥
黑芝麻10克,大米100克。將黑芝麻用水淘洗,放入鍋內(nèi)炒后研磨成泥狀,與大米同煮成粥,調(diào)味后食用。
玄地烏雞湯
玄參9克,生地15克,烏骨雞500克。將烏骨雞去內(nèi)臟,將玄參、生地置雞腹中縫牢,加水文火燉熟,調(diào)味后服食。
淮山棗肉煲瘦肉
淮山30克,棗肉20克,豬瘦肉100克,加水一同放沙鍋內(nèi)煲熟爛,吃肉飲湯。
脾腎陽虛型
主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、腰痛、神疲乏力,浮腫、夜尿量多,舌質(zhì)淡,苔薄白,脈沉細等。
核桃蓮子粥
核桃仁20克,蓮子18克,芡實18克,大米60克,同煮成粥,調(diào)味后食用。
枸杞羊肉湯
枸杞15克,栗子18克,羊肉60克,羊肉洗凈切塊,將全部材料放入鍋內(nèi)燉熟,調(diào)味后食用。
結(jié)語:關(guān)愛男性健康,從自己做起!男性朋友們,平時一定要注意自己的飲食和生活習(xí)慣哦,不要讓更年期“纏上”自己,不要讓繁忙中的自己“倒下”哦!通過上述小編為大家介紹的方法,更年期的親們可以試試哦,只要堅持合理的飲食習(xí)慣,更年期根本不是問題!