腰腿關(guān)節(jié)痛
更年期男性會出現(xiàn)駝背、關(guān)節(jié)疼痛、腰酸腿軟等?？裳a充富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的奶類和豆類食品。若飲酒過量、勞累過后關(guān)節(jié)疼痛加劇，伴有發(fā)熱、乏力、心率加快等，要警惕痛風(fēng)的可能。
男性更年期的治療 男性更年期食療保健
男性在更年期的時候，脾氣暴躁，情緒不穩(wěn)定都是比較正常的，作為他的妻子，可以在飲食中多為自己的丈夫考慮考慮，多學(xué)習(xí)一些養(yǎng)生的小知識，通過食療保健的方法為丈夫減壓。男性更年期的年齡會比女性稍微晚一些，一般在五十到六十歲之間。他們的癥狀要比女性稍微輕一些，不會很明顯，一般通過調(diào)節(jié)飲食也是可以緩解的。下面小編為大家介紹一些飲食小常識，幫助大家緩解更年期帶來的壓力!
心腎不交型
主要表現(xiàn)為心悸心煩、情緒波動、時喜時悲、頭暈耳鳴、健忘失眠，舌質(zhì)紅，脈細數(shù)。
桂圓百合粥
龍眼肉、百合各30克，大棗6枚，大米100克，冰糖適量，共煮為粥，早晚服食。
瘦肉蓮子百合湯
瘦豬肉250克，蓮子30克，百合30克，加水煮成湯，調(diào)味服食，每天1次。
甘麥蓮棗湯
甘草6克，淮小麥15克，麥冬10克，蓮子15克，大棗30克。將甘草、淮小麥、麥冬三味藥先煎汁，再用藥汁煮蓮子、大棗服用。
肝腎陰虛型
主要表現(xiàn)為頭暈、耳鳴、心悸、潮熱、心煩口干、多夢少寐、手足心熱，舌質(zhì)紅，脈細數(shù)。
芝麻粥
黑芝麻10克，大米100克。將黑芝麻用水淘洗，放入鍋內(nèi)炒后研磨成泥狀，與大米同煮成粥，調(diào)味后食用。
玄地烏雞湯
玄參9克，生地15克，烏骨雞500克。將烏骨雞去內(nèi)臟，將玄參、生地置雞腹中縫牢，加水文火燉熟，調(diào)味后服食。
淮山棗肉煲瘦肉
淮山30克，棗肉20克，豬瘦肉100克，加水一同放沙鍋內(nèi)煲熟爛，吃肉飲湯。
脾腎陽虛型
主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、腰痛、神疲乏力，浮腫、夜尿量多，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈沉細等。
核桃蓮子粥
核桃仁20克，蓮子18克，芡實18克，大米60克，同煮成粥，調(diào)味后食用。
枸杞羊肉湯
枸杞15克，栗子18克，羊肉60克，羊肉洗凈切塊，將全部材料放入鍋內(nèi)燉熟，調(diào)味后食用。
結(jié)語：關(guān)愛男性健康，從自己做起!男性朋友們，平時一定要注意自己的飲食和生活習(xí)慣哦，不要讓更年期“纏上”自己，不要讓繁忙中的自己“倒下”哦!通過上述小編為大家介紹的方法，更年期的親們可以試試哦，只要堅持合理的飲食習(xí)慣，更年期根本不是問題!
