隨著社會的不算發(fā)展，大部分的人的工作壓力也是越來越大，這就導致哪些扛不住壓力的人的情緒無法得到很好的釋放，這些人也就越來越焦慮，焦慮癥有很多種，比如說工作焦慮、學習焦慮、交際焦慮、發(fā)言焦慮等，那您知道什么是補妝焦慮癥的自測嗎?您知道生活中引起焦慮癥的因素有哪些嗎?今天小編就為您介紹一下有關焦慮癥的自我治療方法的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
補妝焦慮癥的自測
現(xiàn)在是處于秋季，天氣也開始變得越來越冷了，所以很多愛美的女性發(fā)現(xiàn)自己的皮膚好像也開始慢慢的變得干燥起來，總是擔心自己化的妝有問題。
而本來深陷工作壓力之中的各位 MM 們，也不覺之間增添了許多補妝焦慮，而記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，發(fā)生焦慮的更多的是那些對自己妝容十分在意的職場白骨精們。其實，要破除焦慮情緒，也并不是一件難事，具體來講，無外乎一個產(chǎn)品，一個技巧。
什么是補妝焦慮癥
時時刻刻對自己外貌的完美程度感到恐慌：假睫毛是否歪掉?粉底有沒有脫妝?口紅沾到牙齒了嗎?下眼線有沒有暈妝?這些念頭時刻盤旋在腦海中，任何一點妝容缺陷都仿佛天塌地陷的頭等大事，必須馬上解決!
以下補妝習慣你占了幾條
1.只要是出門，就會隨身必帶自己的全套化妝用品，有的時候甚至全面到戴上了卸妝油以及各種刷具，還有很多的清潔工具。
2.如果手邊沒有鏡子會覺得坐立不安，熱愛一切反光事物。
3.如果貼了假睫毛，每五分鐘就檢查一次眼頭是否翹起。
4.雖然在開會，但一直有沖到洗手間補涂粉底和唇膏的沖動。
5.假如在路上或者是在公司的話，有人多看了你一眼的話，您的第一反應就是我的妝是不是花了呢?是不是我化的妝不好看的?是不是哪里沒有花好呢?
判斷焦慮癥的三大要點
1.廣泛性焦慮癥
又稱慢性焦慮此，是焦慮癥常見的表現(xiàn)形式。本病緩慢起病，以經(jīng)?；虺掷m(xù)存在的焦慮為主要臨床相，AIT過分組心、緊張、害怕等。
伴自主神經(jīng)功能紊亂癥狀，.如口干、出汗、心悸、氣急、尿頻，常成人白天排尿4~6次，夜間0~2次，次數(shù)明顯增多稱尿頻。尿頻是一種癥狀，并非疾病。
由于多種原因可引起小便次數(shù)增多，但無疼痛，又稱小便頻數(shù)。尿頻的原因較多，包括神經(jīng)精神因素，病后體虛，寄生蟲病等。中醫(yī)認為小便頻數(shù)主要由于小兒體質(zhì)虛弱，腎氣不固，膀胱約束無能，其化不宣所致。
此外過于疲勞，脾肺二臟俱虛，上虛不能制下，土虛不能制水，膀胱氣花無力，而發(fā)生小便頻數(shù)。
因此尿頻多為虛癥，需要調(diào)養(yǎng)，多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜)、尿急等運動癥狀，如頭痛、輕微震顫、坐臥不安等。病人的睡眠常表現(xiàn)為人睡困難。
2.驚恐障礙
又稱急性焦慮癥。病人常在日常生活小無特殊的恐懼性處境時，災然感到一種突如其來的驚恐體驗，件瀕死感或失控感以及戶重的自主神經(jīng)功能紊亂廢狀。臨床特點為焦慮癥狀嚴重，反復發(fā)作，您次持續(xù)時間短，常為數(shù)分鐘。
3.診斷標準
根據(jù)焦慮處的臨床特點，診斷一般不難。應注意的是，焦慮癥的焦慮癥狀是原發(fā)的，凡是繼發(fā)于軀體疾嫡和其他精神障礙如妄想、抑郁、強迫等，均不能診斷為焦慮癥。
