男性脫發(fā)吃什么好 常見(jiàn)食材針對(duì)脫發(fā)有奇效(3)

  另具和胃調(diào)中的功效,是因香菜辛香升散,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),具有開(kāi)胃醒脾的作用。

  芝麻豬蹄

  制作方法

  1.將黑芝麻洗凈焙干、研成細(xì)末備用。

  2.將豬蹄用開(kāi)水燙泡,用鑷子拔凈豬毛,去除蹄甲,刮洗干凈,并切開(kāi)幾刀。

  3.將豬蹄放入砂鍋,加水適量,中火燉煮,燉煮中間要添幾次水,直至爛熟,撈出豬蹄。

  4.在煮豬蹄的湯汁中,加入黑芝麻末、紅糖,拌勻后再煮一會(huì)兒,即成。

  營(yíng)養(yǎng)解析

  豬蹄:豬蹄中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物,可加速新陳代謝,延緩機(jī)體衰老,并且可有效抗衰老、防脫發(fā),特別適宜于經(jīng)常四肢乏力、兩腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性腦病患者食之。

  男性脫發(fā)飲食注意事項(xiàng)

  1、應(yīng)多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品,瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是佳的治療食物。

  多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。

  補(bǔ)充維生素E.忌;1煙、酒及辛辣刺激食物,如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

  2、忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品。3忌過(guò)食糖和脂肪豐富的食物,如肝類(lèi)、肉類(lèi)、洋蔥等酸性食物。

  多補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進(jìn)細(xì)胞分裂,使毛發(fā)生長(zhǎng)。

  總結(jié):有關(guān)男性脫發(fā)的一些常見(jiàn)的食療的方法今天小編就先給大家介紹到這里,在文章里我們所介紹的這些食譜的制作的方法都是非常簡(jiǎn)單的,相信大家通過(guò)文章的閱讀現(xiàn)在對(duì)于這些食療方的制作方法一定都了如指掌了,大家可以去親自嘗試一下哦。

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