瘦臀的最快方法 快速提臀的秘訣你造嗎(3)

  琵琶豆腐

  食料

  豆腐150克,瘦豬肉末100克,雞蛋2個(gè),淀粉、鹽水、料酒、胡椒粉、味精、蔥、姜各適量,火腿絲、水發(fā)冬菇絲少許,紅葡萄酒100克,高湯500克。

  做法

  1.將豆腐在沸水中焯后搗成泥,與肉末、蛋汁、淀粉、鹽水、料酒、胡椒粉、味精攪打至粘稠。

  2.加入蔥、姜、水?dāng)噭?,再放入少許香油拌勻。

  3.用10個(gè)羹匙,每個(gè)抹少許油分別盛入豆腐糊,上放火腿絲、冬菇絲,上鍋蒸透。

  4.取出后去羹匙,將制好的豆腐丸擺在盤(pán)中。

  5.高湯燒沸,放入紅葡萄酒,再沸時(shí)澆在琵琶豆腐上即成。

  腰果蝦仁

  食料

  蝦仁200克,腰果仁50克, 油1000克(約耗100克),料酒25克,醋15克,鹽2克,味精7克,雞蛋30克,水淀粉25克,蔥花、蒜片、姜各2克,香油10克,湯少許。

  做法

  1.將大蝦洗凈,剝出蝦仁,挑去蝦線.將蝦仁中加入蛋白,粉面,鹽,食粉(根據(jù)情況而定,肉質(zhì)較嫩的不需要上食粉)上漿入溫油中滑出。

  2.將腰果入溫油炸出成杏黃色備用。黃瓜、胡蘿卜改刀成腰果形狀焯水后備用。

  3.鍋中加入適是的油,放入蔥丁,姜米,蒜末熗出香味,加入滑好的蝦仁、焯水的胡蘿卜翻炒均勻。再加入料酒,鹽,味精,鮮湯加熱成熟。

  4.勾入粉芡成緊汁芡,加入汆炸好的腰果,淋入花椒油出鍋即好。

  總結(jié):通過(guò)上述的文章對(duì)瘦臀的快方法和瘦臀的食物等相關(guān)知識(shí)的詳細(xì)介紹,小編相信大家現(xiàn)在一定都對(duì)怎樣瘦臀有了非常全面的認(rèn)識(shí),如果大家對(duì)這些知識(shí)感興趣的話,不妨收藏起來(lái),分享給身邊有需要的朋友吧!

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