適用范圍:頸推反射區(qū)、甲狀旁腺反射區(qū)。
5、拇指推掌法
要領(lǐng):操作者的食指、中指、無名指、小指的第1、2指關(guān)節(jié)微屈,拇指指腹與其它4指對(duì)掌,虎口開大。
發(fā)力點(diǎn):拇指指腹的橈側(cè)。
適用范圍:足內(nèi)側(cè)反射區(qū)、足外側(cè)反射區(qū)、足背反射區(qū)。
足療的保健方法
浴足養(yǎng)生:這種方式和一般的洗澡很相似。在剛開始泡腳的時(shí)候不問不宜太高,水量也不要過多,只要能漫過腳面就行,泡了一會(huì)兒之后可以慢慢的增加水的溫度,鞥到60度左右的時(shí)候就行,雙腳互相揉搓。泡腳的時(shí)間在20-30分鐘之間。如果想要治療頭痛等疾病,苦使用冷熱水交替的方法洗腳。
曬腳強(qiáng)體:有專家說常曬叫對(duì)身體也有好處。將腳心想著太陽曬20-30分鐘可以讓陽光中的紫外線照射到腳心,對(duì)于身體的新陳代謝和提升各個(gè)器官的活力都有著意想不到的好處,另外科學(xué)數(shù)據(jù)還顯示這種方法對(duì)于治療鼻炎、貧血很有好處。
摩腳美容:面部皮膚疾患一部分是由病原微生物所致,如扁平疣、毛囊炎、癤瘡等,其余大多與人體內(nèi)環(huán)境的失調(diào)及系統(tǒng)的功能紊亂有關(guān),如痤瘡、黃褐斑、濕疹等。研究表明,利用足反射的全足按摩美容法,可以通過神經(jīng)———體液調(diào)節(jié)及局部器官、組織、細(xì)胞的自動(dòng)調(diào)節(jié),使機(jī)體內(nèi)環(huán)境達(dá)到平衡,收到一定的治療效果。具體做法是每次先將全足按摩3—5遍,再有針對(duì)性地按摩,如痤瘡多按摩足外側(cè)的孵巢反射區(qū);黃褐斑可按摩右側(cè)足底的腦垂體、甲狀腺、腎上腺、生殖腺等反射區(qū):濕疹則按摩足背部的面部、胸部淋巴腺等反射區(qū)。每日或隔日一次,每次30—40分鐘。
足浴雖好5類人不能用
一是妊娠及月經(jīng)期中的婦女,因?yàn)橹兴幵∽憧赡軙?huì)刺激到婦女的性腺反射區(qū),從而影響婦女及胎兒的健康。
二是患有各種嚴(yán)重出血病的人,如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等,在進(jìn)行足底按摩時(shí),可能會(huì)導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。
三是腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人,由于病情很不穩(wěn)定,對(duì)足部反射區(qū)的刺激可能會(huì)引起強(qiáng)烈反應(yīng),使病情復(fù)雜化。