4、抵御輻射
國(guó)外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害，對(duì)于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。
臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過(guò)程中引起的輕度放射病，治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少，效果很好。
5、改善記憶力
茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。國(guó)外研究證實(shí)，喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年認(rèn)知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。
6、提高骨密度
雖然茶葉中含有咖啡因成分，會(huì)促進(jìn)鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。
其實(shí)，茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質(zhì)，包括氟元素、植物雌激素類(lèi)物質(zhì)和鉀元素。臺(tái)灣研究發(fā)現(xiàn)，常喝茶的人骨密度較高，髖關(guān)節(jié)骨折機(jī)率更低。
推薦兩款保健茶
黃芪紅棗茶
材料：黃芪3～5片，紅棗3粒。
做法：3種材料分別泡水片刻，洗凈。然后放到砂鍋里，倒入適量的水，開(kāi)火煮開(kāi)。煮開(kāi)后關(guān)火，不要開(kāi)鍋蓋，燜15分鐘就可以了。
功效：調(diào)養(yǎng)氣血。
注意事項(xiàng)：黃芪用量一般為9～30g 。
陳皮茶
材料：陳皮10克。
做法：放入茶杯中，用開(kāi)水沖入，蓋上杯蓋悶10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。亦可放入冰箱降溫飲用。
功效：消暑止咳、化痰健胃。
陳皮并非人人可以飲用。有發(fā)熱、口干、便秘、尿黃等癥狀者，不宜用陳皮泡水喝。
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道要當(dāng)心哪9種茶千萬(wàn)別喝了嗎？你知道喝茶有哪些禁忌了嗎？你知道喝茶的好處與壞處了嗎？任何食物都有兩面性，大家一定要擦亮眼睛。
