女性皮膚美白 6大步驟輕松改善膚色(2)

  女人必知 皮膚愛(ài)8種食物

  愛(ài)美之心人皆有之,所有的女性都想擁有健康白皙的肌膚,但是總會(huì)被許多的肌膚問(wèn)題困擾!你們?nèi)粘6际窃趺醋o(hù)理肌膚的呢,有什么樣的好方法能夠改善膚質(zhì)的呢?其實(shí)日常生活中就有許多的食物是可以幫助我們有效的護(hù)理肌膚的哦,不知道的朋友們快來(lái)看看吧!

  1、西蘭花

  它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

  2、胡蘿卜

  胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。

  3、牛奶

  它是皮膚在晚上喜愛(ài)的食物,能改善皮膚細(xì)胞活性,有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。

  4、大豆

  其中含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。

  5、獼猴桃

  富含維生素C,可干擾黑色素生成,并有助于消除皮膚上的雀斑。

  6、西紅柿

  含有番茄紅素,有助于展平皺紋,使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。

  7、蜂蜜

  含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,常吃可使皮膚紅潤(rùn)細(xì)嫩、有光澤。

  8、三文魚(yú)

  其中的ε-3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì),防止皺紋產(chǎn)生,避免皮膚變得粗糙。

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