女性怎么喝果汁才能美容
女性美容護(hù)膚的方法有很多種,但是什么樣的方法是健康又非常有效的呢?小編推薦大家果汁美容法哦,果汁不僅富含維生素,而且味道很鮮美,是許多美眉都非常喜歡喝的飲品!但是喝果汁也是有許多需要注意的地方哦,和小編一起來了解一下吧!
1、清晨空腹不宜喝果汁
睡了一個(gè)晚上,人體血液粘稠度會(huì)增加。所以,營養(yǎng)學(xué)家建議早上喝一杯清水,以稀釋體液。但如果這個(gè)時(shí)候喝果汁,非但不能起到稀釋體液的作用,還會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)。
2、喝果汁佳時(shí)間在上午
工作繁忙的OL,慌亂的時(shí)刻莫過于早上,所以很多OL的早飯都是對(duì)付一口,甚至不吃。這就會(huì)導(dǎo)致人體在這個(gè)時(shí)候大量缺乏VC。在忙完一早上的工作后,喝一杯果汁,即補(bǔ)充了能量,也補(bǔ)充了VC。
3、自榨果汁好于成品
很多mm覺得自己用榨汁機(jī)榨的果汁不如超市里買的好喝,又麻煩,所以經(jīng)常去超市買成品喝。其實(shí),自榨果汁才有營養(yǎng)。超市里賣的100%果汁,多為濃縮果汁還原而成,不但營養(yǎng)大量流失,為了保值和口感,還添加了防腐劑和增味劑,遠(yuǎn)不如自己榨的有利于養(yǎng)顏。
4、果汁不能加熱
冬天快到了,很多mm覺得喝加熱的果汁是很享受的一件事。殊不知,果汁里有利于美容的就是維生素C,但維生素C一加熱就會(huì)變質(zhì),起不到良好的美容作用了。
5、果汁不能和牛奶混合
這個(gè)好像是老生常談了。果汁中含有果酸,會(huì)與牛奶中的蛋白質(zhì)反應(yīng),搞得兩方面的營養(yǎng)都不能被吸收。所以,果汁與牛奶好分開喝。
結(jié)語:女性美白需要的長期的堅(jiān)持,不是短時(shí)間就能看見效果的,所以廣大的女性朋友們,日常生活中要多注意自己的飲食搭配!同時(shí)也要掌握正確的護(hù)膚方法,了解小編給大家介紹的這些女性美白方法,相信大家都可以擁有健康靚麗的肌膚,小編祝女性朋友們永遠(yuǎn)年輕哦!