生活小常識(shí) 11個(gè)洗澡的注意事項(xiàng)

  洗澡,是我們每個(gè)人每天都要做的事,然而很多人卻不會(huì)洗澡。這句話(huà)聽(tīng)說(shuō)來(lái)感覺(jué)有點(diǎn)好笑,怎么會(huì)有人不會(huì)洗澡呢?然而這卻是事實(shí),洗澡也是有講究的,大部分人都沒(méi)有按照正確的方法進(jìn)行洗澡。那么,我們?cè)谙丛枭蠎?yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢?下面小編來(lái)告訴大家。

  11個(gè)秋季洗澡的注意事項(xiàng)

  1、洗前準(zhǔn)備要充分

  秋冬季節(jié),如果帶著一身冷氣進(jìn)入浴室,巨大的溫差會(huì)使血管及心臟負(fù)擔(dān)增大,這對(duì)于老年人及有心血管疾病的人十分危險(xiǎn)。如果再加上通風(fēng)條件差,就會(huì)引發(fā)頭暈、胸悶、氣促、呼吸困難等癥狀。

  所以,剛從戶(hù)外歸來(lái)不宜立刻洗澡,冷天洗前要做5分鐘熱身,如原地踏步、扭腰、搓腳、按摩涌泉穴等。

  2、泡水時(shí)間不要長(zhǎng)

  我們洗澡的時(shí)間好還是不要過(guò)長(zhǎng),太長(zhǎng)的洗澡時(shí)間會(huì)把皮膚表層上的油脂洗掉,從而讓皮膚少了一層保護(hù)膜,讓皮膚更容易受到傷害。嚴(yán)重的還會(huì)引起皮膚的過(guò)敏、瘙癢現(xiàn)象,所以我們要注意洗澡的時(shí)間在十幾分鐘就好了。

  3、洗澡水別太熱

  不用過(guò)熱的水洗澡。我們洗澡如果用較熱的水,會(huì)讓肌膚變得更干燥,出現(xiàn)發(fā)紅甚至脫皮的現(xiàn)象,這樣也不利于適應(yīng)氣候的變化。

  很多人很喜歡熱水澡,尤其有些雞皮膚的妹子,有“滾燙的水能洗去雞皮膚”的心理。但是其實(shí)水溫過(guò)高也會(huì)破壞皮膚表面的油脂,讓毛細(xì)血管擴(kuò)張,加劇皮膚的干燥。建議洗澡水溫在24度至29度佳。

  4、應(yīng)減少洗澡次數(shù)

  我們很多人每天都會(huì)洗一遍澡,甚至有些人一天必須要洗兩三遍澡,這雖然感覺(jué)我們的身體很干凈,但不利于我們的皮膚,所以我們沒(méi)必要每天兩三遍的洗澡。

  進(jìn)入秋季以后,可以減少洗澡的次數(shù)。在多風(fēng)的日子里,如果洗澡過(guò)多,會(huì)把人身體表面起保護(hù)作用的油脂洗掉。從保護(hù)皮膚來(lái)講,秋天人們不宜洗澡過(guò)多,即便是秋季剛剛到來(lái)、氣溫不是很低的時(shí)候,一天多也只能洗一次澡或者兩天一次為好。否則皮膚的保護(hù)層被破壞后,皮膚更易感染細(xì)菌。因此,講衛(wèi)生也要適度。

  5、飽食或空腹不宜洗澡

  每頓飯后,人體要從全身調(diào)集一部分血液到胃腸幫助消化。飯后立即洗澡,由于消化道血流量較少,會(huì)妨礙食物的消化和吸收,引起腸胃道疾病,另外,心臟等部位供血不足,容易誘發(fā)心腦血管意外。

  建議洗澡時(shí)間應(yīng)在飯后3小時(shí)左右為宜。

  6、洗澡不要使勁兒搓

洗澡 洗澡的注意事項(xiàng) 生活小常識(shí) 
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...