洗澡，是我們每個(gè)人每天都要做的事，然而很多人卻不會(huì)洗澡。這句話(huà)聽(tīng)說(shuō)來(lái)感覺(jué)有點(diǎn)好笑，怎么會(huì)有人不會(huì)洗澡呢?然而這卻是事實(shí)，洗澡也是有講究的，大部分人都沒(méi)有按照正確的方法進(jìn)行洗澡。那么，我們?cè)谙丛枭蠎?yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢?下面小編來(lái)告訴大家。
11個(gè)秋季洗澡的注意事項(xiàng)
1、洗前準(zhǔn)備要充分
秋冬季節(jié)，如果帶著一身冷氣進(jìn)入浴室，巨大的溫差會(huì)使血管及心臟負(fù)擔(dān)增大，這對(duì)于老年人及有心血管疾病的人十分危險(xiǎn)。如果再加上通風(fēng)條件差，就會(huì)引發(fā)頭暈、胸悶、氣促、呼吸困難等癥狀。
所以，剛從戶(hù)外歸來(lái)不宜立刻洗澡，冷天洗前要做5分鐘熱身，如原地踏步、扭腰、搓腳、按摩涌泉穴等。
2、泡水時(shí)間不要長(zhǎng)
我們洗澡的時(shí)間好還是不要過(guò)長(zhǎng)，太長(zhǎng)的洗澡時(shí)間會(huì)把皮膚表層上的油脂洗掉，從而讓皮膚少了一層保護(hù)膜，讓皮膚更容易受到傷害。嚴(yán)重的還會(huì)引起皮膚的過(guò)敏、瘙癢現(xiàn)象，所以我們要注意洗澡的時(shí)間在十幾分鐘就好了。
3、洗澡水別太熱
不用過(guò)熱的水洗澡。我們洗澡如果用較熱的水，會(huì)讓肌膚變得更干燥，出現(xiàn)發(fā)紅甚至脫皮的現(xiàn)象，這樣也不利于適應(yīng)氣候的變化。
很多人很喜歡熱水澡，尤其有些雞皮膚的妹子，有“滾燙的水能洗去雞皮膚”的心理。但是其實(shí)水溫過(guò)高也會(huì)破壞皮膚表面的油脂，讓毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚的干燥。建議洗澡水溫在24度至29度佳。
4、應(yīng)減少洗澡次數(shù)
我們很多人每天都會(huì)洗一遍澡，甚至有些人一天必須要洗兩三遍澡，這雖然感覺(jué)我們的身體很干凈，但不利于我們的皮膚，所以我們沒(méi)必要每天兩三遍的洗澡。
進(jìn)入秋季以后，可以減少洗澡的次數(shù)。在多風(fēng)的日子里，如果洗澡過(guò)多，會(huì)把人身體表面起保護(hù)作用的油脂洗掉。從保護(hù)皮膚來(lái)講，秋天人們不宜洗澡過(guò)多，即便是秋季剛剛到來(lái)、氣溫不是很低的時(shí)候，一天多也只能洗一次澡或者兩天一次為好。否則皮膚的保護(hù)層被破壞后，皮膚更易感染細(xì)菌。因此，講衛(wèi)生也要適度。
5、飽食或空腹不宜洗澡
每頓飯后，人體要從全身調(diào)集一部分血液到胃腸幫助消化。飯后立即洗澡，由于消化道血流量較少，會(huì)妨礙食物的消化和吸收，引起腸胃道疾病，另外，心臟等部位供血不足，容易誘發(fā)心腦血管意外。
建議洗澡時(shí)間應(yīng)在飯后3小時(shí)左右為宜。
6、洗澡不要使勁兒搓
