三種情況不宜大補(bǔ)或立即進(jìn)補(bǔ)
初感外邪常見(jiàn)的是感冒,可出現(xiàn)發(fā)燒。有了外邪后,機(jī)體的正氣要和邪氣進(jìn)行交戰(zhàn),當(dāng)務(wù)之急是把正氣調(diào)到體表以驅(qū)逐邪氣。如果此時(shí)只顧補(bǔ)正氣而不發(fā)布作戰(zhàn)命令,很可能貽誤戰(zhàn)機(jī),使病程延長(zhǎng)。
說(shuō)到體虛,一般人都會(huì)想要補(bǔ)一補(bǔ),但是“補(bǔ)虛”也是有講究的,以下三種情況就不宜大補(bǔ)或立即進(jìn)補(bǔ)。
初感外邪。初感外邪常見(jiàn)的是感冒,可出現(xiàn)發(fā)燒。有了外邪后,機(jī)體的正氣要和邪氣進(jìn)行交戰(zhàn),當(dāng)務(wù)之急是把正氣調(diào)到體表以驅(qū)逐邪氣。如果此時(shí)只顧補(bǔ)正氣而不發(fā)布作戰(zhàn)命令,很可能貽誤戰(zhàn)機(jī),使病程延長(zhǎng)。因此感受外邪以后一般要用辛味藥來(lái)發(fā)散,即驅(qū)逐外邪。如體虛受了風(fēng)寒,可以先喝一些生姜紅糖水驅(qū)寒,然后再進(jìn)行補(bǔ)益。
體內(nèi)濕熱。1.上焦有濕熱,如出現(xiàn)頭部發(fā)熱、咳嗽痰多、口中黏膩等癥,此時(shí)進(jìn)補(bǔ)會(huì)使補(bǔ)益藥不能順利下降,不僅下面得不到營(yíng)養(yǎng),還會(huì)助長(zhǎng)上面的濕熱,一補(bǔ)就上火。這種情況需要先開(kāi)上焦,宣肺氣,可食用杏仁等宣肺止咳的藥物。2.中焦有濕熱,如出現(xiàn)胃脘疼痛、灼熱,口干卻不想喝水,饑餓卻不想吃飯,小便色黃,大便不暢等癥。此時(shí)若給予補(bǔ)益藥,會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān),運(yùn)化不開(kāi),出現(xiàn)腹部脹滿、惡心等癥狀。因此需要先化開(kāi)中焦?jié)駸?,可食用干姜、茯苓等健脾祛濕之品?.下焦有濕熱,如出現(xiàn)下肢浮腫、小便短赤、渾濁等癥,進(jìn)補(bǔ)同樣會(huì)加重癥狀,可以先服用薏米等食物以利濕。
極度虛弱。人吃入的補(bǔ)藥必須通過(guò)氣血這個(gè)傳送帶運(yùn)送到全身,才能發(fā)揮效用。當(dāng)身體極度虛弱時(shí),氣血流通也變得緩慢,把一堆甘緩黏膩的補(bǔ)藥放在一個(gè)疲憊的傳送帶上,一來(lái)會(huì)導(dǎo)致貨物堆積,二來(lái)會(huì)使傳送帶運(yùn)行得更慢,形成惡性循環(huán)。但身體極虛必須要補(bǔ),怎么解決這個(gè)矛盾呢?一是要減少藥量,循序漸進(jìn);二是暫時(shí)不用太滋膩的藥物,可以先服用些山藥、薏米、麥冬、百合、蓮子等甘淡藥物,由淺入深。
記住這八種食物是排毒高手
冬菇含有多糖類物質(zhì),可提高人體免疫力和排毒能力,增強(qiáng)機(jī)體抗癌能力。此外,冬菇還可降低血壓、膽固醇,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,有強(qiáng)心保肝、促進(jìn)體內(nèi)廢物排泄等作用,是排毒的佳食用菌。
冬菇
功效:提高人體排毒能力,降低膽固醇。
冬菇含有多糖類物質(zhì),可提高人體免疫力和排毒能力,增強(qiáng)機(jī)體抗癌能力。此外,冬菇還可降低血壓、膽固醇,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,有強(qiáng)心保肝、促進(jìn)體內(nèi)廢物排泄等作用,是排毒的佳食用菌。
冬菇含有豐富的蛋白質(zhì)和多種人體必需的微量元素,有益氣健脾、解毒潤(rùn)燥等功效。同時(shí)它還含有30 多種酶以及葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵等成分,可以有效美容養(yǎng)顏、延緩衰老。
木耳
功效:消除血液熱毒。
木耳具有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤(rùn)的作用,能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外,起到清胃滌腸的作用。而且,黑木耳對(duì)體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用,對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊,預(yù)防血栓病的發(fā)生。
同時(shí),黑木耳在所有食物中的含鐵量高,是菠菜的20 多倍,豬肝的7 倍多,是養(yǎng)顏補(bǔ)血,預(yù)防缺鐵性貧血優(yōu)質(zhì)的食物來(lái)源。