很多人在年輕的時候不注意保護自己的胃，在年紀大一點胃病犯了之后才開始后悔?，F(xiàn)在進入的秋天，是疾病的高發(fā)期，如何正確的調(diào)理自己的胃也是一件很重要的事情。今天小編就給大家介紹下如何才能在秋天保護好自己的胃。
養(yǎng)胃更需防秋燥
專家表示，經(jīng)過了長長的炎熱夏季，人體耗津傷陰過大，脾胃虛弱的人更容易得胃病。
專家說過，因為秋天干燥很容易傷肺，而肺氣下降就會導致胃氣也下降，所以很容易在秋天出現(xiàn)一些胃病疾病。怎么樣避免這種情況呢?我們可以從日常的飲食中去調(diào)理，常吃一些績優(yōu)潤肺降火的食物，這樣可以緩解秋天的干燥而帶來的不利狀況。
另外，秋季要注意勞逸結(jié)合，要吃容易消化的食物，各種水果蔬菜葷菜搭配著吃;遇到秋高氣爽睛好天氣，多上室外鍛煉身體，健體可強胃，減少胃病的發(fā)生。
不同胃病 調(diào)護方法應不同
專家說，各種胃病秋季的調(diào)護方法還是有區(qū)別的：
慢性淺表性胃炎
淺表性胃炎是常見的胃部炎癥，感覺上腹部隱痛，餐后、餐前都可能出現(xiàn)，但餐后會有飽脹感，感覺所吃的食物滯留在胃里，有時惡心、嘔吐。
養(yǎng)胃處方：少食多餐
小提示
1.少吃粗纖維食物，如全麥面包、芹菜、韭菜。
2.多吃新鮮蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡蘿卜等可以營養(yǎng)胃。
急性胃炎
急性胃炎是常見的胃病之一，很多人都有過這樣的經(jīng)歷。
養(yǎng)胃處方：用流質(zhì)飲食
小提示
1.不要喝興奮性飲品，如濃茶、咖啡、可可。
