檸檬本身就是非常好的減肥食材，它富含維生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)減肥十分有益。
而每天一杯檸檬水，能使您保持皮膚緊致、有彈性，皮膚緊致了，臉型自然就小下來(lái)，可以說(shuō)是好、簡(jiǎn)單的瘦臉?lè)椒ā?/p>
7.每天喝一碗菠菜酸奶
說(shuō)道瘦臉食材，菠菜也是絕對(duì)不可不提的，菠菜里面富含鉀、維生素A等瘦臉必須元素，不過(guò)，由于菠菜非常用以流失營(yíng)養(yǎng)，所以在處理上需要格外小心。
在這里為大家推薦一種菠菜營(yíng)養(yǎng)不流失，又美味的做法，就是菠菜加酸奶，先將菠菜過(guò)水，這里只需稍微燙一下即可，將燙熟的菠菜撩出瀝干，加入酸奶，酸奶的量一般為蓋過(guò)菠菜表面即可，加完酸奶稍稍拌一下即可食用。
這里拌入酸奶既可以減輕菠菜的澀味，又可以增加營(yíng)養(yǎng)，可以說(shuō)是一舉兩得。
8.熬夜吃點(diǎn)豆苗
可能您因?yàn)榘疽埂⒚β祷蚴秋嬎划?dāng)導(dǎo)致您第二天臉部浮腫，那人氣美食建議大家可以去吃一些豆苗，因?yàn)槎姑缬腥ニ[的功效，此外，豆苗還能增加口腔咀嚼，增強(qiáng)臉部肌肉。
9.去水腫喝玉米冬瓜湯
說(shuō)到去水腫，玉米和冬瓜也是不得不提的食材，今天要教大家做一道玉米冬瓜湯，原料非常簡(jiǎn)單，就是大蒜、枸杞、玉米和冬瓜，先將大蒜放入沸水中吊味，再加入枸杞和玉米，待差不多熟時(shí)加入冬瓜煮3分鐘即可。
這道湯可以說(shuō)養(yǎng)身瘦臉功效非常顯著，大蒜本身就能提高自身免疫力的功效，而枸杞有清熱明目的功效，兩者配合上玉米冬瓜去水腫的功效，可以說(shuō)是一舉4得。
10.臉部去脂喝木瓜牛奶
木瓜牛奶是一種一般粵菜、茶餐廳里都有的飲品，木瓜有非常好的去脂功效，對(duì)于臉部肥胖的女士來(lái)說(shuō)，可能是好的福音書(shū)了。
這道飲品的做法就是將半個(gè)木瓜去籽，切成小塊，加入一杯牛奶，入粉碎機(jī)打碎即可。
瘦臉的快方法
方法一：古法瘦面三式
step1：為了能夠改善大臉的情況，那么我們首先從改善下巴輪廓開(kāi)始，一些簡(jiǎn)單的手部運(yùn)動(dòng)能夠很好的幫忙哦!那么先從右邊面頰開(kāi)始做起，然后從拇指沿著耳朵凹位方向下順按至鎖骨的位置，這樣的動(dòng)作堅(jiān)持做10-20次，這能夠很友好的打通其臉部的淋巴血液循環(huán)問(wèn)題。
step2：臉部浮腫，這是直接導(dǎo)致臉部看起來(lái)很大的緣故，鑒于這種情況為了能夠很好的消除臉部浮腫問(wèn)題，我們從鼻翼兩旁以食指作小打圈式于顴骨下方按到唇邊，這樣的動(dòng)作能夠很有效的消滅臉頰浮腫問(wèn)題，這個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持做10-20次，這還能有效的撫平笑紋。
