現(xiàn)在由于人們的工作壓力變大，工作量也隨之平時的工作而增加，這就造成了現(xiàn)在很多的白領(lǐng)工作階層的人士經(jīng)常性的熬夜加班，很多人會覺得自己現(xiàn)在還年輕熬夜一會兒沒事，但是往往因為你經(jīng)常性的熬夜就會對自己的身體造成一定的損害哦，今天我們就去了解一下關(guān)于熬夜對身體造成的損害有哪些以及我們在平時的生活中怎樣去養(yǎng)腎護體可以在工作之余做一些閉目養(yǎng)神的動作，讓自己的身體放松哦。
在現(xiàn)在的21世紀社會，你是否發(fā)現(xiàn)自己快有點跟不上時代的步伐了呢?是否意識到自己的大腦有很多的習慣難以改變呢?能適應新的困難呢?
大腦開始抗議了。于是你加班到深夜回家發(fā)現(xiàn)沒帶鑰匙;于是你在打開文件夾后怎么也想不起來究竟要打開哪個文件;于是你晚上睡不著白天哈欠連天……
大腦認知能力隨著年齡而下降，就像我們的牙齒隨著年齡增長而出現(xiàn)各種問題一樣。為了牙齒的健康，你養(yǎng)成了每天刷牙的習慣，可是你對大腦，這個人體重要的器官做了些什么呢?
【1】 大腦不能抵抗誘惑
在現(xiàn)代的社會，幾乎我們生活中所有的工業(yè)產(chǎn)品設計出來的東西就是為了能夠更好的吸引他人的注意，尤其是哪些痛可以調(diào)動人類的視覺以及聽覺的可以變換的動態(tài)刺激更加如是。
你有沒有試過打開電視，眼睛卻盯著旁邊的白墻?這簡直是對意志力的挑戰(zhàn)!研究發(fā)現(xiàn)互聯(lián)網(wǎng)這種多媒體在很大程度上縮短了人們的注意力，平均每分鐘人們的注意力會切換7次。過多的刺激加重了大腦認知資源的負荷，讓大腦一直處在一個無法平靜的情境之中。
這也就是下雨天開鎖公司的生意會格外好的原因了。
【2】 大腦不能適應“宅”生活
現(xiàn)在的“宅男”“宅女”越來越多，你知道“宅”人的生活意味著什么嗎?腦細胞是否會因為“幽閉恐懼癥”郁悶地消沉下去?
運動對于我們?nèi)梭w的大腦是有非常好的好處的，它能使更多的一些新鮮的血液攜帶著大量的氧氣輸送給人體的大腦，能夠給大腦豐富的滋養(yǎng)，同時運動還可以刺激腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子，能夠促進我們?nèi)梭w的大腦的神經(jīng)元的生長。
【3】 大腦不能應對多任務
再審視一下我們的工作狀態(tài)：一邊做著報表，一邊聽著音樂，不時刷一下微博，間或被提醒收到新的郵件……你可能覺得這樣同時處理幾個任務效率高，但卻苦了你的大腦，因為它從來不能同時處理這些意識層面以上的任務，必須在這些任務之間一項一項地切換，在幾個任務之間切換是對大腦短時記憶的考驗。
所以你現(xiàn)在知道為什么總是問自己：“咦，我剛才做到哪了?”
【4】 大腦不能承受壓力
當我們面臨危險時，大腦會處于一個特別的狀態(tài)——應激狀態(tài)，這時候腎上腺素會大量分泌，吹響身體各個器官的集結(jié)號，準備應戰(zhàn)。潛力就這樣被調(diào)動起來了，這時的人可能完成一些平時無法完成的任務，司馬光就是在此情境下急中生智砸的缸。
