很多人精神不振都會(huì)選擇咖啡來提神，除了提神外，認(rèn)為咖啡并沒有什么好處，喝多了反而會(huì)對(duì)身體照成傷害，總之這些都是對(duì)于咖啡功效的錯(cuò)誤理解。那么在我們生活中到底有哪些喝咖啡的誤區(qū)呢?以及咖啡對(duì)我們身體到底有哪些利弊?下面就和小編一起來看一下吧。
喝咖啡的九大誤區(qū)要避免
誤區(qū)一、喝咖啡會(huì)發(fā)胖
經(jīng)常和咖啡對(duì)我們皮膚有很多好好粗?？Х饶軌虼龠M(jìn)我們身體代謝水平，對(duì)于便秘有很大的功效。經(jīng)常使用咖啡粉洗澡時(shí)一種中醫(yī)療法，能夠促進(jìn)機(jī)體減肥的作用。
誤區(qū)二、喝咖啡不利于睡眠，增加疲憊感
咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補(bǔ)充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。
誤區(qū)三、喝咖啡會(huì)患膽結(jié)石
一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對(duì)于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。
誤區(qū)四、喝咖啡對(duì)人的情緒會(huì)有負(fù)面影響
咖啡對(duì)于情緒也具有一定的影響。根據(jù)有關(guān)實(shí)驗(yàn)指出，一個(gè)人每天洗手約300毫克的咖啡因，能夠有效的調(diào)節(jié)人的機(jī)警和情緒問題。
誤區(qū)五、喝咖啡會(huì)增加患糖尿病的幾率
研究人員發(fā)現(xiàn)，喝咖啡可以減少更年期過后的婦女罹患Ⅱ型糖尿病的 幾率，每天飲用6杯咖啡的婦女，比每天飲用不到6杯，或者甚至一口都不喝的婦女，患Ⅱ型糖尿病的幾率少了22%。
而且常喝低咖啡因的人，患病幾率降低 33%。所謂的Ⅱ型糖尿病是普遍的糖尿病類型，95%的糖尿病患者都是屬于Ⅱ型糖尿病患者，而且病發(fā)高峰期在40歲到55歲之間，肥胖也有可能導(dǎo)致提早發(fā)病。
研究人員分析，可能是咖啡里面含有特殊的化學(xué)成分能有效降低血糖。不過已經(jīng)有糖尿病?？漆t(yī)師對(duì)這份研究的說法提出質(zhì)疑，認(rèn)為糖尿病的形成原因很多，喝咖啡對(duì)致病的影響還需要更詳細(xì)的研究。
