2、脾氣足臉不臃腫，女性面部白里透紅的胖是正常的胖，可謂“富貴之美”，除此外的胖，多數為腫胖。脾主運化水濕，輸布體內水份，脾虛濕滯，則導致水腫，腎虛引起的水腫在腿腳，脾虛引起的水腫在臉部及全身。
引起脾虛的原因有兩個方面：一是吃;二是思，多吃冰冷食物，貪吃水果，暴飲暴食都能傷脾，思慮過多，也可能傷脾。
3、“脾開竅于口，其榮在唇，脾氣通于口，脾足能知五谷”脾氣足著嘴唇豐盈紅潤，呼出的氣無異味，吃五谷雜糧可品出其中的香味，脾氣弱者唇白而粗糙，若寒凝脾中則唇紫或黑，呼出的氣息異味濃得令他人躲閃，且飲食無味。
4、“脾統(tǒng)血，使血液在脈管內運行順暢不致外溢”脾氣虛而無力統(tǒng)血時，血溢出脈管之外稱為“血不循經”，有人會皮下出血形成瘀斑，嚴重的人流出的汗為紅色，有的女性會經血不止。脾和胃相表里，脾相當于車間，二者缺一不可，相互配合，但是他們的習性卻不同，脾喜燥惡濕，胃喜潤惡燥，脾氣上升，人中氣足，胃氣下降，人才能順利完成消化吸收，脾和胃的功能正常與否，其癥狀分別如下：
1、脾氣虛時唇偏白，重則無血色，胃火上行，唇干，重則有裂紋。
2、脾氣虛得太久，上牙齦萎縮，胃氣虛弱久了，下牙齦萎縮。
3、脾氣虛弱便溏稀，重則瀉肚，胃火上行大便干硬。
4、脾氣虛時四肢不溫，胃火旺時人燥熱。
5、胃陽不足，胃脘脹痛，嘔吐清涎。
五、腎與膀胱
“腎為先天之本”腎氣旺，人耳聰目明，精力充沛，頸直膚亮，可延緩衰老數十年之多;腎氣虛，人易恐懼，嚴重者可出現精神疾病。
1、“腎主水”腎氣時可調節(jié)體內水分并將多余水分及時排出體外，女性腎氣衰時，體內該排掉的水份不能及時排出，造成腰以下部位虛胖甚至浮腫，若臉也腫胖時表明已相當嚴重了，而補充腎氣，人的腰圍即可減小，但體重可能不減，這是因為“腎主骨”，人的腎氣足了，骨質密度便隨之增加，體重也會增加。
2、“腎主毛發(fā)”，腎氣足，頭發(fā)濃密而黑亮，腎氣不足時則頭發(fā)脫落，發(fā)質枯干，所以治理脫發(fā)的根本是調養(yǎng)腎。腎氣足頸項直挺，牙齒堅固，因為腎主骨，而牙是骨之余，腎氣虛是頸椎無力挺直，重則骨質增生，因此當人到中年出現骨質增生或出現牙齒松動時，不要急于動手術，應從調腎入手，這樣既能從根本上解決病患，又可保住牙齒。
3、“腎納肺氣，肺主皮毛”，腎氣足可接納肺氣，肺朝百脈可養(yǎng)皮膚，腎氣虛時令肺的肅降功能受阻，面部易生斑等，而有的人會因腎虛不納肺氣引起臉上長粉刺。
4、腎氣足夫妻生活和諧，“腎下開竅于二陰，上開竅于耳”，腎氣足，聽力好，腎為肝之母，肝腎同源，肝腎足者耳聰目明，腎虛易導致聽力差，或耳鳴，眩暈，甚者耳聾。
補腎，首先要確定腎陽虛還是陰虛，陽虛補陽，陰虛滋陰，調反了非但達不到補腎的效果，反而適得其反，南轅北轍，腎陽虛或腎陰虛的特點分別如下：
陽虛：怕冷，手或腳易涼。
陰虛：怕熱，手心、腳心及其內心燥熱，即“五心煩熱”。
1、舌虛舌嫩胖，苔白;陰虛舌瘦，舌紅，苔少而燥。
2、陰虛易瘦，陽虛易胖。
3、陽虛精神疲憊，陰虛燥熱不安。
4、陽虛面色青白無光，陰虛顴紅，臉呈絳色。
總結：通過上述的文章對中醫(yī)養(yǎng)生保健以及中醫(yī)養(yǎng)生知識等有關知識的具體介紹，朋友們是否已經對中醫(yī)養(yǎng)生有了非常全面的了解，如果你覺得這些知識能夠幫助你更好的養(yǎng)生，那么，不妨把這些知識分享給你的親朋好友，讓他們也能夠健康長壽吧!
