中醫(yī)在我國(guó)流傳了幾千年之久，它記載著中國(guó)歷代人與病魔作斗爭(zhēng)所留下的經(jīng)驗(yàn)和理論分析，而且中醫(yī)也是對(duì)人體副作用小的醫(yī)療方法，那么中醫(yī)的養(yǎng)生之道又有哪些?讓我們一起去看看中醫(yī)如何教你秋季養(yǎng)生保健吃什么吧!
眼睛總覺(jué)得干澀 熟地
在所有的工作人群中用眼多的無(wú)疑是白領(lǐng)一族。而且很多白領(lǐng)工作者在感到眼睛干澀的時(shí)候，都會(huì)想到點(diǎn)眼藥水來(lái)緩解眼睛干澀的癥狀，但是經(jīng)常點(diǎn)眼藥水的人，不但眼睛干澀沒(méi)好轉(zhuǎn)，而且還容易越來(lái)越干。
實(shí)際上，眼睛干澀也與氣血不足有關(guān)。熟地甘溫質(zhì)潤(rùn)，可補(bǔ)陰生血，配上枸杞子，能養(yǎng)血明目，每天喝一杯，還能改善整體的疲勞感。
一到晚上背就癢 生地黃
秋天皮膚容易干癢，而且睡得越晚這一問(wèn)題就越明顯。其實(shí)，這不僅是氣候原因。如果氣血不足，血液循環(huán)會(huì)變得遲緩，當(dāng)血液無(wú)法把營(yíng)養(yǎng)傳達(dá)到皮膚時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)瘙癢。清熱養(yǎng)血的生地黃，在這時(shí)用格外有效。
古代李時(shí)珍就曾經(jīng)贊美過(guò)生地黃是“服之百日面如桃花，三年輕身不老”的女性滋補(bǔ)佳品。而且生地黃還可以起到一定的活血調(diào)經(jīng)的作用，再配上芍藥、當(dāng)歸就可以成為非常良好的潤(rùn)膚調(diào)經(jīng)的方劑。
脾氣焦慮易暴躁 黃芪
夏天剛過(guò)，北方特有的干燥感覺(jué)就來(lái)了，不但影響皮膚，還影響情緒，尤其是在大風(fēng)天，更是讓人心情不好。這些癥狀并非天氣變化造成的，而是因?yàn)樽陨須庋蛔?，難以抵御外界氣溫突變。
入秋后，要有意識(shí)地做一些利肝養(yǎng)血的功課，比如黃芪就是一位好藥材。黃芪本身味甘性溫，有消腫利水的功效，而且還能補(bǔ)氣。配伍沙參和棗仁，補(bǔ)氣安神，能讓你睡得更好，還會(huì)有心胸舒展的感覺(jué)。
手腳冰涼面色白 熟地黃
入秋轉(zhuǎn)涼，很多女性有手腳冰涼、月經(jīng)不暢、小腹隱隱寒涼、面色蒼白等問(wèn)題，讓人感到無(wú)精打采。熟地黃、當(dāng)歸、白芍、川芎都是對(duì)女性很好的藥材。熟地黃味甘、性溫，能養(yǎng)血補(bǔ)血、補(bǔ)腎護(hù)肝，而當(dāng)歸可止疼、補(bǔ)血、活血，加入益氣的白芍和活血護(hù)心的川芎，就能變成幫你重拾好氣色的四物養(yǎng)榮湯。
睡不好覺(jué)愛(ài)疲倦 桂圓
如果人的作息出現(xiàn)不規(guī)律的現(xiàn)象，那么非常容易讓人滋生“想睡睡不著，想吃吃不下”的感覺(jué)，這可不簡(jiǎn)單的因?yàn)槠＞耄嗟氖菤庋蛔愣鄬?dǎo)致的。
