近些年來，足療館越來越多，生意也越來越好。但是為什么足療那么受人們歡迎呢?我們都知道在我們的腳步有很多經(jīng)絡和穴位，而且這些穴位對身體的健康具有非常重要的意義。那么，你是不是也很想知道足療保健的方法都有哪些呢?讓小編慢慢的告訴你吧!
足療保健
1.捋理足掌背
作用：這種方法的足療，不但可以理氣活血，而且還能夠舒筋通絡。另外對治療足部的腫脹現(xiàn)象也具有非常明顯的效果。
部位：足底、足背。
操作：操作者雙手分別置于足的兩側，拇指在足底，其余四指置于足背，做捋理手法10次。
要領
①自足趾至足跟方向捋理，也可往返捋理。
?、陔p手稍微用力，然后保持均勻一致的輕柔連貫的動作，盡量做到輕而不浮，重而不滯。
2.分推足底
作用：疏通經(jīng)絡，行氣活血。
部位：足底。
操作：操作者以兩手拇指指腹置于足底，自中央至兩側進行分推手法。
要領
?、僮宰阒焊恐磷愀蚍滞?。
?、趦墒钟昧σ鶆颍瑒幼魅岷?，協(xié)調(diào)一致。
3.掰足掌
作用：疏松肌筋，調(diào)和氣血。
部位：足掌。
操作：操作者盡量把雙手緊緊的握住，然后分別放置于足掌兩側，接著再向足底或者足背的方向輕輕的掰足3～5次。
要領
?、賰墒钟昧鶆颍瑓f(xié)調(diào)一致。
?、谟昧徛?，以能耐受為度。
4.點按足底
作用：點穴開筋，通經(jīng)活絡。
部位：足底。
操作：操作者以雙手拇指指端置于足底進行點按。先中間后兩邊，順序點按全足底。
要領
①自上向下點按，不可漏空。
②兩手應持續(xù)緩慢，均勻用力。
