寶寶補鈣營養(yǎng)食譜
有些家長想要給寶寶補充鈣質(zhì)就會購買鈣片，但是有些寶寶不喜歡吃那些像藥的鈣片，這時候家長們就不知道該怎么做了!其實我們可以學習一些補鈣的營養(yǎng)美食，這樣寶寶就會很容易的補充鈣質(zhì)了哦!下面各位媽媽們快來學習一下補鈣的美食怎么做吧!
1、牛奶蛋黃粥
原料
大米10克，牛奶50克，蛋黃1/4個，蜂蜜少許。
做法
1、將大米淘洗干凈，加入適量水，上火煮開，開鍋后改文火煮30分鐘;蛋黃用小勺背面研碎備用;
2、出鍋前把牛奶和蛋黃加入粥內(nèi)，再煮片刻出鍋，加入少許蜂蜜即可。
特點：此食譜適合于4個月剛開始添加輔食的寶寶食用。
2、雞肉面片
原料
加工研碎的雞肉末50～100克，薄面片適量，卷心菜葉末、蝦皮湯、紫菜、香油適量。
做法：把研碎的雞肉末、蝦皮湯上火煮熟，開鍋后放入面片、卷心菜末、紫菜，待煮開后稍加一點香油，即可出鍋食用。
特點：此食譜適合于10～11個月寶寶食用。
3、蝦皮炒菠菜
原料
蝦皮10克，菠菜400克，植物油25克，蔥、鹽適量。
做法
1、將菠菜擇洗干凈，切成3厘米長的段;干蝦皮用溫水稍泡，洗凈;
2、將炒鍋置于火上，放入油，待油熱后放入蔥花及蝦皮略煸炒;
3、將菠菜放入，一同煸炒幾下，再放入食鹽等，炒勻即可。
特點：此食譜含鈣336。3毫克，適合于1～3歲的寶寶食用。
