秋季是減肥佳的季節(jié)，天氣的清爽，很容易導(dǎo)致人的胃口大增，這也是很多MM變胖的原因。那么我們在秋季又該怎么樣減肥呢?下面小編就向大家推薦七個容易瘦身偏方，教大家如何正確的減肥，讓你減肥更加的迅速有效，跟著小編一起了解下吧。
七個偏方急速甩脂肪
速瘦偏方1：海帶瘦身
海帶中含有大量的維生素以及礦物質(zhì)，尤其是人體所需的鐵、碘、鉀、納、鎂等微量元素，對于想要瘦身的MM來說，想要減掉身上的脂肪以及改善下半身曲線的女性朋友，一定要多吃哦。
海帶含有大量的碘，這種礦物質(zhì)有助于身體內(nèi)的甲狀腺機能之提升，對于熱量消耗及身體的新陳代謝相當(dāng)有幫助，進而達到減重及控制體重的目的。
除了碘以外，鉀也是對于消除身體浮肉很有幫助的礦物質(zhì)。鉀可以幫助平衡身體內(nèi)的鈉，如果身體內(nèi)的鉀太少，造成身體內(nèi)的鈉鉀平衡失調(diào)多余的鈉會把水分流住，造成細胞水腫，使得體重下不來浮肉更明顯。
我們要知道，如果身體中鉀離子的含量已經(jīng)過多，那么身體中的鈉離子就不會將多余的水分保留在體內(nèi)。所以鉀離子可以有效的幫助身體代謝水分，讓我們改善身體浮腫現(xiàn)象，對減肥很有幫助哦。
除了海帶以外還有許多的海藻類食物都是我們可以多多選擇，比如說昆布(比海帶再大片點的藻類)、紅藻、綠藻、藍藻、褐藻等等，市面上有販?zhǔn)圻@些藻類的濃縮片或濃縮液，也可購買天然的海帶回家自己料理，不過任何有幫助的食物在烹調(diào)時，切記!
盡可能采用清蒸或水煮等少鹽、少糖、少油的方式料理，才不致于失去原有的瘦身目的哦!除此之外飲食也要盡可能均衡攝取，不可過分偏食，才不會矯枉過正哦!
速瘦偏方2：吃香蕉沾蜂蜜
香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。
這樣的極速瘦身方法，雖說效果不錯，但是常常會因為身體沒有適應(yīng)這種過程。假使長時間的食用香蕉減肥法，很容易導(dǎo)致身體缺少蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)。所以這個方法之適合短期，間斷性的使用。
速瘦偏方3：吃葡萄柚
葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當(dāng)然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時間后自然瘦下來。不過如果你的體質(zhì)較弱，好先吃幾片高纖蘇打餅干，防止因為空腹可能受不了的酸度引發(fā)的腸胃疼痛。
檸檬富含維它命才，可減少雀斑、黑斑的發(fā)生率，并有部分美白效果。檸檬與醋同樣具有分解脂肪的效果飯后小喝一杯確實能讓自己更美麗窈窕。但檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都會傷胃。
